Секреты здоровья

Не пейте чай перед сном 👇 👉Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. А почки — это орган, который по ночам должен отдыхать. Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим», из-за чего они работают на износ. 👉Лучше не употреблять чай за 3-5 часов до сна. Особенно если вы хотите быстро уснуть ночью. Кофеин содержится в чае, который производится из чайного растения Camelia Sinensis и его разновидностей. 👉Выпитый на ночь чай приводит к повышению давления. Сильнее всего у любителей вечернего чая давление повышается под утро. #здоровье

Что помогает отодвинуть старение мозга? В 80-х годах прошлого века собирать картинки из пазлов настоятельно рекомендовали людям с болезнью Альцгеймера. Врачи предполагали, что это могло помочь приостановить увядание мозговой деятельности. 👉Собирание пазлов улучшает когнитивные функции, восприятие, рабочую память, способность рассуждать и многие другие нюансы. 👉Регулярное собирание пазлов на протяжение всей жизни помогает отодвинуть старение мозга. #старениемозга

Элексир для укрепления организма ✅200 мл яблочного уксуса ✅200 мл свежего мёда ✅10 зубчиков чеснока Очистить чеснок, смешать целые зубчики чеснока с уксусом и мёдом, поместить в банку. Настаивать элексир 3 дня в тёмном месте. Хранить напиток в холодильнике. Принимать по 2 ст. л. лечебного средства натощак. Рекомендуется не есть 15 минут после употребления эликсира. ✅Исчезает слабость ✅уходят головные боли ✅улучшается пищеварение и общий тонус организма ✅укрепляется иммунитет 👉Доказано, что он эффективно помогает при: • ОРЗ, вирусной инфекции, гриппе; • проблемах с суставами; • гипертонии; • повышении холестерина; • нарушении обменных процессов в организме; • атеросклеротических проявлениях; • бесплодии; • истощении организма; • хронической усталости; • стрессе; • комплексной терапии онкозаболеваний. #укреплениездоровья

Кефир — спасение для кишечника ✅Кефир нормализует кислотный баланс микрофлоры кишечника ✅помогает снизить вероятность формирования шлаков и накопления токсинов ✅снижает количество остатков пищи в толстом кишечнике, стимулируя вывод токсинов ✅омолаживает организм ✅очищает кровь ✅укрепляет иммунитет ✅помогает расстаться с лишними сантиметрами #микрофлоракишечника

Бананы — лучшие друзья ЖКТ 🍌богаты витаминами А, B₆, С, Е и К 🍌считаются хорошим источником кальция, фосфора, магния, калия и натрия 🍌помогают с анемией, менструальными болями, различными видами дегенерации 🍌снижают уровень холестерина 🍌влияют на профилактику атеросклероза, инфаркта и инсульта Бананы являются источником простых углеводов, которые быстро расщепляются до производных элементов и трансформируются в энергию. #здоровье

Как поднять настроение с утра? Начните утро с практики «Внутренняя улыбка», которая поможет вам поднять настроение и улучшить самочувствие. Представьте, что вы крошечный человечек, который путешествует внутри себя. Обойдите свой организм, загляните в каждый его уголок, в каждую систему жизнедеятельности. Улыбнитесь каждому внутреннему органу и пожелайте ему здоровья. Завершив путешествие, пожелайте себе лёгкого дня и отличного настроения. #настроение

Два киви в день укрепят ваше здоровье Киви — источник пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. 👉 Киви содержит полторы суточные дозы витамина С 👉укрепляет иммунитет 👉помогает при лечении запоров 👉 способствует профилактике потери зрения ✅ Во фрукте содержится лютеин, который важен для работы глаз. Если вы проводите много времени, уставившись в экран компьютера, то вот веская причина добавить киви в свой рацион. #зрение

Чем полезен апельсиновый чай? Чай с апельсином: ☘️укрепляет иммунитет ☘️повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям ☘️насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами ☘️стимулирует пищеварение и способствует сжиганию лишних жиров ☘️укрепляет стенки сосудов 👉Снять цедру с апельсина, a из мякоти выжать сок. Поместить цедру в кувшин, залить 500 мл крутого кипятка и дать настояться в течение 10 минут. Процедить смесь и ещё раз довести до кипения. В заварник насыпать 2 ч.л. чёрного чая и залить апельсиновым настоем. Дать настояться в течение 4 минут. #апельсиновыйчай

Восточный эликсир молодости 🌿100 мл свежего лимонного сока 🌿200 г мёда 🌿50 мл оливкового масла Смешать все компоненты и принимать эликсир натощак по 1 чайной ложке. 👉У вас улучшится цвет лица, разгладится кожа, наладится деятельность желудочно-кишечного тракта и укрепится иммунитет. #эликсирмолодости

Сырая морковь очень полезна ☘️Морковь улучшает пищеварение и помогает избавиться от дисбактериоза. ☘️Профилактика онкологии. Риск развития раковых заболеваний уменьшается при регулярном поглощении моркови за счет бета-каротина, входящего в ее состав. ☘️Здоровое зрение. Благодаря бета-каротину помогает поддерживать зрение и здоровье глаз. ☘️Укрепляет иммунитет. Этому способствует прежде всего высокое содержание витамина C ☘️Морковь полезна для памяти. Высокое содержание витамина А стимулирует кровообращение и обмен веществ в мозге. 👉150-200 грамм тёртой моркови стоит съесть, если вам надо запомнить даты, цитаты, правила или формулы. #пользаморкови

Почему нельзя применять соду для отбеливания зубов? 👉Пищевая сода обладает высокой абразивностью. 👉Вместо белоснежной улыбки вы рискуете получить множество трещин и неровностей на поверхности зубов, которые будут окрашиваться. 👉Вы получите пигментированный налёт и повышенную чувствительность зубов. 👉Чистка зубов содой приведет к тому, что она поцарапает и в конечном итоге сдерет эмаль зубов. 👉Сода противопоказана при любых видах пародонтитов. #чистказубов

А знали ли вы, что пить кофе с маслом очень полезно? 👉Кофе с маслом понижает риск развития рака на 50% 👉риск формирования диабета второго типа на 7% 👉препятствует развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта 👉способствует очистке артерий 👉способствует улучшению функций головного мозга 👉поможет свести к минимуму жировые отложения #кофесмаслом