ПП рецепты, Правильное питание, Диета
24
подписчика
Здесь вы найдете полезные #рецепты! Правильное #питание, натуральные ингредиенты, которые можно кушать, чтобы #похудеть! Будьте с нами и питайтесь #вкусно и #полезно!
Здесь вы найдете полезные #рецепты! Правильное #питание, натуральные ингредиенты, которые можно кушать, чтобы #похудеть! Будьте с нами и питайтесь #вкусно и #полезно!
3 года назад
• Вы подписаны
Шпаргалка ПП продуктов🧀🍗🍶
Если вы решились стать поклонником ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и окунуться в мир ЗОЖ, то лучше погружайтесь плавно. Так уж мы устроены, что наш организм всегда сопротивляется резким переменам. И вы можете забросить эту хорошую идею уже через неделю. ☝Начните с альтернатив вашим привычным продуктам, не исключайте ничего, просто ЗАМЕНИТЕ. 🚩Я приготовила для вас список: ⠀ ✔️Майонез -> натуральный йогурт с соевым соусом, зеленью и лимонным соком ⠀ ✔️Кетчуп -> томатная паста с горчицей и приправами ⠀ ✔️Сметана...
3 года назад
• Вы подписаны
Цинк для нашего организма и где его найти? Цинк – для поднятия иммунитета, улучшения работы мозга. Помимо этого цинк играет важную роль во время похудения. Цинк участвует в улучшении метаболизма. Вот три лучших источника цинка. 1. Красное мясо Говядина и телятина – чемпионы по содержанию цинка: 10–16 мг (суточная норма) на 100 г. На втором месте баранина и свинина. 2. Бобовые Фасоль, чечевица и нут. В 200 г готовых бобовых – 30% суточной нормы. 3. Семена Цинк есть в семенах тыквы, льна, подсолнечника, чиа. К примеру, треть стакана сырых тыквенных семечек содержит около трети суточной нормы. #витамины #диета #пп
