ТАЙНЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Всем добрейшего денёчка, мои дорогие! Сегодня хочу рассказать Вам о самом главном аспекте в нашей жизни- о нашей спине. Существует очень важная вещь для поддержания здоровья — это сила правильной осанки. Осанка портится из-за многих профессиональных занятий, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни. Часто плохая осанка развивается с детства, из-за дурных привычек. Так же можем часами сидеть за компьютером или смотреть телевизор. Человеческое тело не приспособлено для такого образа жизни...

Всем прекрасного денёчка, друзья!!! Как Вы уже поняли из моих предыдущих публикаций- я выбрала путь к стройности через питание, которое использовали еще наши предки. Следующий Пост будет проходить в летний период- я заранее начну обязательно Вам рассказывать об этом, но Вы уже самостоятельно можете начать изучать как правильно подготовиться к данному виду питания и я надеюсь, что Вы с лёгкостью пройдёте этот путь вместе со мной. Очень хочу сказать еще о том, что очень важно при соблюдении любого...

Всем добрейшего денёчка, мои дорогие друзья! Изжога, тяжесть и боль в желудке – все эти симптомы выбивают нас иногда из равновесия и не позволяют в полной своей мере наслаждаться вкусной едой. В большинстве случаев причиной несварения является тяжелая жирная пища. Очень часто мы не просто поддаемся искушению съесть калорийное блюдо, но и усугубляем ситуацию тем, что делаем это впопыхах или на ночь глядя. Неудивительно, что потом нас долго мучают дискомфорт и ощущение тяжести. Даже при небольшом...

Добрейшего времени суток Вам, друзья!!! Каждое утро мы завариваем себе крепкий кофе или зелёный чай. Конечно же, намного правильнее начинать свой день с более полезного напитка- с зелёного чая. Он зарядит бодростью и повысит уровень мозговой активности. А ВЫ ЗНАЛИ ??? Что начиная с ІІІ века до н.э. ЗЕЛЕНЫЙ чай – неотъемлемая часть жизни жителей Китая? Чайные традиции постепенно распространились на Японию, Индию, Ближний Восток и Европу. С 1618 года ученые сопоставляли этот напиток с полноценным приемом пищи – настолько значимы его питательные свойства и воздействие на организм...

Добрейшего времени суток, мои дорогие!!! Длительность весеннего постного режима питания составляет семь недель. Кушать на протяжении семи недель только гречневую кашу на воде и яблоки или рис и квашеную капусту ( иногда люди воспринимают именно так постное питание) – это не вкусно и очень быстро приедается. Следует стремиться к разнообразию рациона, благо сейчас для этого есть все возможности. Разнообразие рациона обеспечит сбалансированное поступление питательных веществ. Несколько советов начинающим- - Употребляйте достаточное количество белковой пищи...

ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ? Попытки поститься предпринимают многие, особенно женщины. Пост рассматривается как определённый ритуальный способ голодания или особая религиозная диета. Но чаще всего такой вид питания приносит лишь одни разочарования. Потому как основа поста — очищение. Духа — от порочных страстей и стремлений, тела — от последствий потакания этим страстям. Я немного поразмыслив, решила, что если я буду относиться к нему не как к тягостной обязанности, а как к очищающему периоду года, несущему мне только здоровье и радость, то дело пойдёт веселее...

Всем добрейшего дня, друзья! Если Вы сейчас читаете эту статью, то Вы уже на верном пути. Я много раз уходила от употребления сладкого, но снова и снова возвращалась в этот плен. Только сейчас я посмотрела на это абсолютно с другой стороны - а как же влияет эта пагубная привычка на моё здоровье? Что меня ждёт в результате поедания сладостей, шоколада, пирожного и вкусных булочек? (Об этом более подробно здесь- https://dzen.ru/a/ZC6ULrRNrEcSFkQ8?share_to=link ) Как изменюсь я сама, вырвавшись из этого рабства? Да- да, именно рабства, потому как мы и есть рабы этой сладкой империи...

Всем добрейшего времени суток, друзья!!! Как мы уже рассмотрели ранее- повышенная потребность в сладком- это вредная привычка. Так же мы рассмотрели какие же горькие последствия ждут нас, если мы не покончим с этой привычкой https://dzen.ru/a/ZC6ULrRNrEcSFkQ8?share_to=link . Если Вы едите много сладостей, то предлагаю Вам не сразу отказаться от них, а заменить их на полезные, но не менее вкусные продукты. Уже через неделю вы почувствуете заметное улучшение внешнего вида и физической формы. К этому...

Великолепного дня, мои дорогие!!! Очень любите сладкое, но понимаете , что это вредно? Пробовали не кушать сладости, но опять срывались? Мечтаете навсегда покончить с этой вредной привычкой? Знайте- сегодня самый лучший день и именно сегодня Вы узнаете секреты о том, как же побороть тягу к сладостям и исключить навсегда их из своего рациона. Нет-нет, я даже и не призываю сразу закончить со сладким. Люди разные и у каждого свои вкусы. И опять же повторюсь- многие из нас, к сожалению, даже не задумываются о том, что кушают...

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? Этот вопрос волнует многих. Кто-то переходит на правильное питание, кто-то хочет испытать очередную диету, кто-то в силу приобретённых в течение жизни диагнозов хочет избавится от тяги к сладкому. У всех разные мотивы, но вопрос один. Как отказаться? По личному опыту могу сказать, что тяга остаётся, даже не смотря на то, что ты занялся спортом, придерживаешься ПП( правильное питание). Перечитав кучу литературы, поняла, что эта так называемая тяга сродни наркоманской ломке...

Всем прекрасного настроения, мои дорогие!!! Как я уже писала в предыдущей статье- я нашла именно свой рецепт счастья в борьбе с лишним весом - https://dzen.ru/a/ZCwWXtB9QAMJn05i?share_to=lin Именно когда я прочитала книгу о том, как соблюдать ПОСТ, я поняла, что все мои тысячи диет, на которые я потратила почти 3 года!!! - не имели абсолютно никакого смысла!!! Эффект был временный, к сожалению. Самое большее, что я могла скинуть- это всего 3-4 килограмма!!! Православный Пост держали все наши...

Приветствую Вас, мои дорогие друзья! На протяжении всего моего пути к стройности я на неосознанном уровне понимала, что нужно придерживаться определённой диеты не 10 дней, например, а больше. Понимала, но не углублялась в чтение книг, которых у меня уже скопилось очень много. Я просто открывала книгу- списывала очередную диету, список продуктов и настраивалась на очередной рацион питания. Однажды, перебирая книги в маминой библиотеке, я наткнулась на маленькую книжечку о том, как правильно соблюдать ПОСТ...