Академия Практической Натуропатии

В современном мире сложно представить жизнь без стресса. Для большинства из нас это уже перманентное состояние. Но это не значит, что можно “забить” и ничего не делать для своего эмоционального и психического состояния. Ведь последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому сегодня мы расскажем, как определить наличие стресса и поддержать свой организм. Чем опасен стресс? Каждый хоть раз слышал фразу: "Все болезни от нервов". И это действительно так. Ученые выяснили, что депрессия, стресс, чувство...

Смузи - модное сегодня слово. Если хочешь показать, что ты придерживаешься ЗОЖ, то просто упомяни его в разговоре. Ну а если серьезно, то давайте разберемся, так ли смузи полезны, как мы привыкли слышать? Или это просто раскрученный напиток, который не нужен нашему организму? Smooth it! Смузи - это однородный густой диетический коктейль на основе фруктов, овощей или ягод. Для его приготовления используют воду, соки, чаи, молоко коровье или растительное. Готовят этот вкусный напиток в блендере. Сейчас эти напитки набирают популярность...

Хочу что-нибудь “сладенькое”... Знакомое чувство? Тогда вам знакома и обратная сторона медали. Отказаться от сладкого оказывается не так-то просто, даже при большом желании. Многие ученые сравнивают зависимость от сахара с наркотической. Ведь это не только получение энергии, но и эффект эйфории, чувство запредельного удовольствия и высокий дофамин. И сегодня мы поговорим, как все же без вреда для организма сократить потребление сахара. Сахар настолько опасен? Сильную зависимость у человека вызывает...

Часто еда для нас не просто способ насыщения организма, но и получения удовольствия. В качестве награды мы балуем себя "чем-нибудь вкусненьким". Сладости, фастфуд, кофе, газированные напитки: все это, безусловно, вкусно, но отнюдь не полезно. Как найти альтернативные варианты и продолжать получать удовольствие от пищи без фанатизма и вреда здоровью рассказывает Мария Лозовская, врач-натуропат, сооснователь Академии Практической Натуропатии. Что такое пищевая зависимость? Пищевая зависимость - вид нарушения поведения, при котором прием пищи или отказ от неё носит навязчивый характер...

Не успели проснуться, а уже чувствуете усталость? Наверняка, это знакомо многим. Сонливость, слабость, вялость и апатия - все это синдромы хронической усталости. И это не про "ворочание мешков" сутками, а серьезный вопрос не только физического, но и ментального здоровья. Об этом подробнее в нашей статье. Из-за чего возникает хроническая усталость? Некоторые специалисты определяют эту патологию, как болезнь системной непереносимости физической нагрузки. Кто-то считает, что это психологическое заболевание...