Нутрициология и ЭКО товары

А это время, когда все начнут думать о красивых подтянутых телах😃 Многие начнут пропускать ужины, потому что пингвины после 18.00 не едят, начнут активно продаваться абонементы в зал, потому что надо подкачаться. Все правильно. И первый и второй метод рабочие. Но помните о нюансах. 1. Организму важна стабильность: вовремя (примерно в одно и тоже время вставать и ложиться спать (до 22.30)). Есть примерно в одно и тоже время. 2. Не переедать 3. Есть достаточное количество овощей и зелени 4. Соблюдать объём пищи на тарелке / не переедать 5. Пить много воды (чистой) 6. Рассмотреть варианты поступления сахара в рационе. Вы следите за тем, что едите, но не следите за тем, что пьёте. Помните и про жидкие калории. 👉🏻 чай, кофе со сливками и сиропом, молоко, кефир, соки (даже свежевыжатые), газировка - все это энергия, которая будет откладываться в жировое депо. Иногда вы говорите, ведь я ем правильно, что не так? Мелочи, они очень важны. Часто они бывают вкусные и сладкие ✌️ Ещё больше полезной информации на моей странице @garipova.dilya. ПОДПИШИСЬ✍🏼

Разверни👇 ⛔️Рекомендует «почиститься» на свежевыжатых соках ⛔️Заставляет «отрабатывать» съеденное в спортзале ⛔️Исключает продукты из вашего рациона , но не предлагает замену ⛔️Советует сидеть на витаминах, чтобы закрыть «пробелы» и нарушения в питании, не корректируя само питание Чтобы не нанести вред своему организму, необходимо тщательно подойти к выбору специалиста , которому вы доверяете свое здоровье. Знающий нутрициолог никогда не допустит этого. Меня зовут Диля, ваш нутрицолог 🙌🏻 со мной полезно и экологично Подписывайтесь 🤝 @garipova.dilya Моя задача - помочь достичь поставленных целей и привести вас к сбалансированному рациональному питанию без жестких запретов, которые убивают пищевую интуицию. Запишись на консультацию, чтобы получить больше информации по вашему рациону.

Главные причины🔽 ЭКО гель в первую очередь это: ▶️отличное решение для цветных и черных тканей ▶️вариант для деликатных и тонких тканей, шерсти ▶️подходит для мембраны, спортивных изделий, пуховиков и стирки обуви ▶️эффективная борьба с пятнами ▶️ увеличивает срок службы деликатных тканей ▶️эффективность при низких температурах ▶️безопасность для человека и природы ▶️гипоаллергенный состав ▶️отличная вымываемость из волокон ткани ▶️защита микрофлоры индивидуальных септических установок Полностью экологичный безопасный состав. Для заказа пишите в директ. Доставка по России. Цена 1 литр 800 рублей

Мою посуду «тыквой» Натуральная экогубка из люффы используется для: - [x] Для очистки кафеля на кухне и в ванной комнате - [x] Для мытья тела - [x] Мытья посуды, кастрюль, сковородок, противней, гриля ПЛЮСЫ: ✅ Замена обычной пластмассе (поролон разлагается 200 лет) ✅ Замена металлическим губкам, царапающим поверхность посуды ✅ Натуральное экологичное биоразлагаемое безопасное средство ✅ Не вызывает аллергии ✅ Срок годности 2-3 месяца ✅ Отлично отмывает(ся) ✅ Отлично пенится ✅ Экологично (не лежит балластом на мусорках, загрязняя природу) ✅ Быстро разлагается в природе ✅ Экономично (поролоновая губка должна меняться хотя бы 1 раз в неделю, СПОСОБЫ ДЕЗИНФЕКЦИИ: 👉🏻 раз в неделю обдавать кипятком 👉🏻намочить ее и поместить в микроволновую печь на 2-3 минуты на полной мощности 👉🏻 залить кипятком и добавить кислородный отбеливатель УТИЛИЗАЦИЯ: После срока службы губки можно утилизировать в компост или просто прикопать в горшке с комнатными растениями. Люффа шикарное удобрение для растений. СТОИМОСТЬ 50 рублей за штуку. Для заказа пишите в Директ, берите себе, маме, сестре и подруге👌

Были такие симптомы❓ 👉🏻слабость, головная боль, головокружение и тошнота, неприятный запах изо рта и также язык может обложиться белым налетом. 👉🏻Через неделю могут напомнить о себе хронические заболевания, это стадия обострения, которая ведёт к исцелению. 👉🏻Мышцы могут стать более болезненными, так как в организме идёт интоксикация, и клетки раздражены токсинами. Вот это может ожидать в первые несколько дней поста (уразы). А почему❓ Когда мы не едим долгое время, в организме включается процесс аутофагии, при помощи этого процесса клетка очищается от внутриклеточного мусора. Отправляет все залежавшееся на «переработку». Ещё когда организму негде брать питательные вещества (нет еды) для создания энергии, он начинает расщеплять глюкозу, которая хранилась до этого в печени и мышцах, а когда и она заканчивается, начинает топиться жир, поэтому иногда бывает эффект похудения. И здесь можно понаблюдать снижение уровня холестерина. Что делать❓ Поэтому в первые 4-5 дней можно добавить сорбенты (полисорб, белый уголь, зостерин, аминосорб) и добавить на сухур NAC или аптечный АЦЦ, флуимуцил для улучшения детокса. Когда станет легче❓ Самое мощное очищение приходится на последние 2 недели поста. Самочувствие значительно улучшается, вы буквально летаете от легкости ощущений, так как организм приспособимся к голоданию. Еще больше о питании и витаминах в моем профиле 🥦подпишись

Пост в Исламе предполагает отказ от любой пищи и напитков, включая воду и жевательную резинку, от рассвета до заката. Мусульманам рекомендуется перед восходом солнца съесть предпостную трапезу ( сухур). После захода солнца мусульмане прерывают свой пост ифтаром, трапезой, которая обычно начинается с фиников и воды, после этого следует ужин. СУХУР Хорошее сочетание на сухур: Белок + Жир в достаточном количестве + Клетчатка. Меньше быстрых углеводов. Белки (животные, растительные): мясо, рыба, птица, субпродукты, костный бульон, яичный белок, ферментированные бобовые. Полезные жиры: сливочное и топленое масло, курдючный и конский жир, яичные желтки, масло оливы и авокадо, ферментированные орехи, маслины. Белки и жиры дают длительное чувство насыщения, это лучшие источники энергии. При этом чувство голода не будет вас мучить до вечернего разговления. Также, необходимо достаточное количество зелени и зеленых овощей. Можете добавить безглютеновые крупы (6 ст л): киноа, гречка, бурый рис и др. Ограничить на сухур сладкие фрукты, сухофрукты и большое количества «быстрых» углеводов. Это повысит глюкозу в сыворотке крови и будет стимулировать секрецию инсулина. В итоге - быстро наступит чувство голода и вы будете считать минуты до настроения разговления. ИФТАР Хорошее сочетание: 2 шт фиников + Вода + Бульон + Зеленые салаты с оливковым маслом +Немного белка и круп + Фрукты/Ягоды по потребности. Разговление финиками не спроста. Это быстрые углеводы, которые быстро поднимут глюкозу и дадут энергию. Воду постоянно пить в течение тёмного времени суток (травяной чай, вода с лимоном, минералка без газа, вода). Небольшая пауза, и только потом можно есть. Лучше начать с бульона, он подготовить желудок к приему пищи и запустить пищеварительные ферменты. Помним также про зелень и овощи, и вместо десертов и пирогов лучше съесть ягоды. Это будет экологично по отношению к организму. А в качестве жиров лучше взять растительные масла, авокадо, маслины. Если захочется плотную пищу (мясо с гарниром) ешьте, но не налегайте, чтобы не было чувства тяжести. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ещё больше полезной информации на моей странице ПОДПИШИСЬ✍🏼