ЮлияЗа 👩‍💻 онлайн терапию

Как понять, что ты застрял в треугольнике Карпмана Треугольник Карпмана – это психологическая модель, описывающая деструктивные отношения, где люди неосознанно занимают одну из трёх ролей: Жертвы, Агрессора (Преследователя) или Спасателя. Эти роли могут меняться, но сценарий конфликта повторяется. Повторяющиеся конфликты. Ситуации развиваются по одному и тому же сценарию: сначала ты жалуешься (Жертва), потом обвиняешь (Агрессор), затем спасаешь или оправдываешься (Спасатель), и всё по кругу. Ощущение бессилия. Ты часто чувствуешь, что ничего не можешь изменить, что от тебя ничего не зависит, или что другие виноваты в твоих проблемах...

Клан Учиха из вселенной «Наруто» -- один из самых ярких примеров того, как генетика, семейная травма и уникальные способности формируют особый тип мышления. В психологии и психиатрии есть понятия, которые удивительно точно описывают внутренний мир этих персонажей: тоннельное зрение и чёрно-белое восприятие. Тоннельное зрение --это психологический феномен, при котором человек видит только одну цель, одну проблему или одну эмоцию, игнорируя всё остальное. Внимание сужается до одной точки, а окружающий мир, альтернативы и нюансы перестают существовать...

Когда вы вдруг начинаете осознавать, что словосочетание «выстраивание границ» для вас не пустой звук, не хохма в интернете, а ваша реальность, к которой вы пришли через отрицание и подстраивание под чужие интересы. Вас ждет ещё немало осознаний, и вот тому пример… В 21 веке просто не осталось возможности быть в безопасности, не умея защищать себя самой/самому. Раньше люди жили традициями и системами: -> Семейный уклад жизни -> Поколения одной профессии -> Защита семьи Но теперь мир меняется слишком быстро, никакие системы, никакие правила не успевают за ним, а тем более люди...

Сегодня на диагностическую сессию ко мне пришла приятная женщина, лет 30. Она была спокойна и открыта, словно рассказывать о себе ей ничего не стоило. Пройдя все этапы знакомства, я спросила: «Лена, что же привело тебя ко мне?» - Я хочу поменять свое отношение к еде в выходные. Запрос звучал не плохо, он не перекладывал ответственность на других людей, не гиперболизировал, не звучал как цель мертвеца (например: хочу похудеть раз и навсегда). Но чего-то этому запросу всё же не хватало, и выяснить, что с ним на самом деле не так, мне ещё предстояло...