РоликиСкрыли публикациюОтменить1,0×мотивацияСкрыли публикациюОтменить1,0×растяжка поясницыСкрыли публикациюОтменить1,0×Растяжка бицепса бедраСкрыли публикациюОтменить1,0×Обратные гипер-лягушки с резинками — 12–16 повторений по 3 подхода.Скрыли публикациюОтменить1,0×Приседания (прогрессивная нагрузка) - 8-12 повторений
Скрыли публикациюОтменить1,0×мотивацияСкрыли публикациюОтменить1,0×растяжка поясницыСкрыли публикациюОтменить1,0×Растяжка бицепса бедраСкрыли публикациюОтменить1,0×Обратные гипер-лягушки с резинками — 12–16 повторений по 3 подхода.Скрыли публикациюОтменить1,0×Приседания (прогрессивная нагрузка) - 8-12 повторений