Амир Ахадов

Сегодня вы узнаете как же быть бодрым по утрам , как оставаться спокойным весь день. Ответ в кортизоле , гормоне стресса. Именно он отвечает за ваша благополучие в течение всего дня! Взаимодействие с этим гормоном вы осуществляете каждый день. Например утром приняв холодный душ ,всего за 5 минут вы истратите почти весь ежедневный запас кортизола, это взбодрит вас как привычная чашка чая или кофе ,но помимо всего этого заставит вас быть спокойным , собранным весь день...

Все задаются вопросом, как же быть всегда в форме? Как вообще это работает! Ответ вы найдёте в этой статье. Продолжаяя повествование сразу можно назвать главного героя этой стать- Серотонин! Он же один из основных нейромедиаторов и самое для нас важное гармон счастья. Серотонин это невероятно глубокая вещь отвечающая буквально  за наше существование,  чтобы он находился в норме нужно соблюдать множество факторов. Сегодня мы поговорим о вере, вере в свои действия, веру в себя! А также о смысле. Для того ,чтобы поддерживать нормальный уровень серотонина нужно верить верить , наделять смыслом каждое своё действие...