Про завтрак
Друзья, привет. Сегодня расскажу про свой завтрак. Раньше, я пренебрегал завтраком в принципе. Ну, то есть не ел утром. Максимум это была чашка чая и какая-то выпечка/сладкое ( пирожки, пряники, и тд). И так тянул до обеда, где уже был полноценный приём пищи. Сейчас ( в период, когда есть острая необходимость разгона метаболизма) завтрак является одним из важных этапов. Минут за 15-20 до завтрака выпиваю 1-2 стакана тёплой кипячёной воды. Состав моего первого приёма пищи приблизительно таков: 1...