Хочешь массу ?
После того как я смог сбросить порядка 15 кг за 3 месяца, с помощью диеты, которую описал в первом посте, Я поразмыслил:
- Раз советы уважаемого доктора мне помогли (хотя ничего другого, за семь лет не сработало) быть может у него есть что-то по поводу набора мышечной массы. И оказался прав.
Но видимо наш организм устроен таким образом, что все в нем очень тесно связано, поэтому его советы не сильно отличались от советов по похуданию. Я взял их на вооружение, но приплюсовал и свой опыт.
Пост будет не длинный, но вдруг кому поможет...