Еда, здоровье, спорт и не только

Эта тренировка поможет вам укрепить все основные мышечные группы и придать вашему телу стройность и подтянутость за короткое время! Повторите цикл 2-3 раза в зависимости от вашего уровня подготовки. 1. Грудь: жим гантелей лежа на полу или на скамье 2. Спина: тяга гантели к поясу в наклоне одной или обеими руками. 3. Плечи: подъемы гантелей перед собой и в стороны...

Друзья, если вам понравился эта статья, то не забудьте поставить лайк и подписаться :)

Здоровье - это одно из самых ценных благ в жизни. Без здоровья мы не можем наслаждаться всеми прелестями жизни: работой, учебой, хобби, отношениями, путешествиями и т.д. К сожалению, многие из нас не уделяют достаточного внимания своему здоровью и подвергают его риску из-за плохих привычек и неправильного образа жизни. Но не все потеряно! Мы можем улучшить свое здоровье и повысить свою жизненную энергию, если мы будем следовать некоторым простым правилам и советам. В этой статье я хочу поделиться...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей успеха, которая, надеюсь, вдохновит вас на свои собственные перемены. Я расскажу вам, как я похудела на 20 кг за 2 месяца без диет и голодания, а только с помощью правильного питания и фитнеса. Всю свою жизнь я была полненькой. Мне нравилось есть сладкое, жирное и мучное. Я не заботилась о своем здоровье и не следила за своим весом. Я думала, что это нормально и что меня любят такой, какая я есть. Но однажды все изменилось. Мне пришлось сходить к врачу из-за постоянной усталости и болей в суставах...