Азамат Бердеев

Если болит в районе лопаток , выполняй данную расстяжку

Как разгрузить всю спину и мгновенно убрать скованность и облегчить боль

Разминание паравертебральных мышц

Одно из моих любимых движений, которое помогает проработать участок широчайшей мышцы.

Мобилизация при ограничении поворота шеи

У многих из-за образа жизни возникают ограничения движения лопаток в разных ротациях . Данная молилизация улучшает подвижность лопаток .