Анжела | Психология с улыбкой

Боюсь неудач. Вряд ли найдется человек, желающий в результате своих действий прийти к поражению. Однако... Как же мы поймем, что такое успех, если не будем испытывать неудачи. Никак. Мы не сможем испытать истинное чувство успеха, если ни разу не испытали чувство поражения. Часто случается, что именно в моменты больших неудач мы находим величайшие возможности. Благодаря неудачам мы учимся усваивать уроки жизни. Неудачи прежде всего указывают на ошибки в нашем мышлении. Многие люди боятся действовать, чтобы не испытывать поражение. Надо понять, что неудачи — это важный компонент успеха. Посредством опыта от неудач мы учимся добиваться успеха. Важно понять, что поражение — это не причина все бросить, но причина использовать приобретенный опыт. Неудачи надо воспринимать как ценную обратную связь от жизни, и действовать уже с новыми знаниями, опытом, и успех не заставит себя ждать.

Наш внешний мир – это отражение мира внутреннего. Что это значит? Например, если нам кажется, что не хватает времени на запланированные дела, значит нам действительно всегда не будет хватать времени. Человеку, которому не хватает времени извне, на самом деле не хватает времени внутри. Мы часто опираемся на свои убеждения, ощущения и т.п. На самом деле не существует нехватки времени. Это убеждение только в нашей голове. Думать о том, что не хватает времени нельзя ни на секунду. Все что нас ограничивает, мы создаем сами. Если мы убеждены, что нам не хватает времени - наша реальность начинает подстраиваться под наше убеждение. Так и будет до тех пор, пока мы не поменяем свое отношение к ситуации. Что же делать? Всегда думать, что времени достаточно для всего и научится планировать.

Жизнь современного человека очень насыщена событиями, мероприятиями и т.п. Плюс мы постоянного получаем большой объем информации на работе, в интернете, при общении. И в этой суете мы зачастую перестаем замечать в нашей жизни что-то прекрасное. В детстве мы умели радоваться первому снегу, первым цветам, новым знаниям, исследованиям, своим достижениям. Смог залезть на дерево и уже счастлив. Когда человек умеет наслаждаться жизнью, радоваться таким вещам как цветение яблонь, голубому небу, зеленной траве, одуванчикам - это значит он умеет быть счастливым. Как и всему в жизни, этому можно научиться. Надо замечать в своей жизни то, что будет вызывать в вас положительные эмоции. Как это сделать? Все очень просто: идёте ли вы на работу или в магазин, осмотритесь вокруг, что цепляет глаз. Подумайте, как здорово, что это есть в вашей жизни. Если делать это постоянно, то жизнь начнет меняться к лучшему. 

Для всех людей отдых несет разное значение. Для одних людей смена вида деятельности уже отдых, а кому-то нужно обязательно уехать, расслабиться и отвлечься от домашних забот. На самом деле отдых нужен всем, даже тем, кто считает это лишним. Почему? Для нашего организма нужна обязательно перезагрузка. Можно сравнить с техникой, когда долго пользуешься, не выключаешь, начинает работать не стабильно, перезагрузишь и опять работает как часы. Тело и мозг от переутомления и нагрузки тоже начинают сбоить, вылезают старые болячки, появляются новые. Поэтому нашему организму нужен настоящий отдых, когда отключаешься от всего, а не меняешь деятельность. Отдых может быть разным - это могут быть море, горы, экзотика, поля, луга … Главное, чтобы то место где ты отдыхаешь наполняло тебя энергией, приносило радость и удовольствие. После такого отдыха человек может и хочет творить, создавать.

Многие люди путают любовь к себе с заботой. В чем же отличия? Заботиться о себе – это поддерживать себя в хорошей физической форме, следить за своим здоровьем, посещать косметолога, массажиста, делать маникюр, купить себе новое платье и т.д. А что значит любить себя? 1.   Понимать свои желания, когда ты точно знаешь, чего ты хочешь. Задаешь себе любой вопрос и знаешь на него ответ. 2.   Принимать себя, такой какая ты есть. Что выросло, то выросло. Любить все в себе, и губы и грудь … 3.   Никому ничего не доказывать. Потому что тебе не важно, что думают или делают другие люди. Важно, что ты делаешь, что думаешь. 4.   Не делать ничего себе в ущерб. Это прежде всего умение говорить «НЕТ». 5.   Ни с кем себя не сравнивать. Всегда найдется красивее, умнее, стройнее, богаче. Но это не значит, что ты хуже, ты просто другая, у тебя другие таланты. Ведь каждый человек уникален. Еще хочется добавить: люди, которые себя любят – добиваются желаемого всегда. 

Продолжая тему предыдущего поста про убеждения, стоит отметить, что, не принимая других людей мы не принимаем прежде всего себя, не любим, не слышим себя, не слышим свое тело. Отсюда может быть заниженная самооценка, болезни, плохие отношения с близкими. Давайте разбираться, что значит не слышим, не любим себя. Все на самом деле просто – мы не знаем, чего хотим. Не знаем, хотим белый хлеб или черный, не знаем, хотим это платье или другое. Сомневаемся и не чувствуем себя полноценными, значимыми. Что делать в таком случае? Надо всегда задавать себе вопросы и уметь слышать себя. Сомнения мешают нам это сделать. Самый лучший способ прислушаться к себе – это отдохнуть, сесть, лечь, без телефона, телевизора и подумать: а что я хочу на самом деле, что мне нравится, что откликается внутри меня. Это отличная практика, но не всегда срабатывает с первого раза. Поэтому надо стараться каждый день, хотя бы пол часа посвятить своему отдыху и уединению с собой. Если пока не получается – не переживаем, вскоре обязательно получится. Главное – это делать и тогда результат не заставит себя ждать.

В Тайланде слонов с раннего возраста привязывают к деревянному колышку. Маленький слоник не в силах его выдернуть. Однако повзрослев слон может легким движение вырвать даже большой столб. Но убеждения с детства сильнее взрослого слона. Практически у всех людей есть много убеждений и предрассудков. Убеждения могут быть про национальность, про мужчин и женщин, про богатых и бедных и т.д. Большое количество убеждений у нас с советских времен, их еще называют советским образом мышления. Например, «деньги достаются тяжелым трудом», «не жили хорошо, не стоит и начинать». Можно подумать: «Что в этом плохого, ну думаю я так, и что?». Дело в том, что мы, прежде всего, не принимаем людей, которые по нашим убеждениям не соответствуют нашей картине мира. Это ограничивает нас от взаимодействия с такими людьми. Самый простой пример, это когда мы думаем о том, каким должен быть наш мужчина. В нашей картине мира он должен нас любить именно так, как мы себе представили, каким романтиком должен быть и так можно продолжать до бесконечности. Обычно мы даже не задумываемся, а как мы должны его любить, что для него делать, как радовать? Это ограничивает нас от взаимодействия с мужчинами, которые не соответствуют нашим убеждениям. Примеров можно приводить много. Но к чему это все? Пока мы не научимся принимать людей такими, какие они есть, мы не сможем привлекать этих людей в свою жизнь, не сможем принимать от них помощь, поддержку и даже любовь. Важно увидеть таланты и ценность других людей, и тогда наша жизнь точно изменится.