Спорт и депрессия
Влияние спорта на нашу жизнь. Если мы хотим прожить долгую, здоровую и счастливую (!) жизнь, то спортивные нагрузки должны стать неотъемлемой частью нашей ежедневной рутины. Спорт оказывает благотворное влияние не только на физическое самочувствие, но и на наше психическое самоощущение. Это доказано учеными. В первую очередь, во время физических нагрузок мы можем выплеснуть все подавленные эмоции, а главное - гнев. Избавиться от внутреннего гнева особенно важно, потому что мы сами можем стать мишенью для похороненной где-то внутри нас агрессии. Спорт помогает бороться с депрессией: Ученые убедились,...