Как избавиться от чувства голода? 10 идей для полезного перекуса
Быстро и легко - так что у вас не будет соблазна съесть на завтрак кексы и печенье. Завтрак - это не просто перекус на обед или ужин, это важная часть здорового питания. Диетологи советуют есть мало, но часто, так как это ускоряет обмен веществ и поддерживает высокий уровень сахара в крови. Полезно завтракать между приемами пищи, чтобы всегда быть сытым и не переедать. Главное - выбирать здоровые продукты, которые дают длительное ощущение сытости, в отличие от макарон или чипсов. Чтобы вы не беспокоились...