Психолог

СОХРАНИТЬ НЕЛЬЗЯ РАССТАТЬСЯ Как быть с отношениями, которые изжили себя!? Каждый сам решаем куда ему поставить запятую. Кризы в отношениях- это проверка совместных ориентиров. Если возникла мысль о расставании- это уже 🚩 в отношениях. Возможно границы нарушены. Что значит нарушены границы? Есть ситуации после которых вы чувствуете обиду или делаете то, что не хотите, наступаете на свои желания. А как же компромисс? Если это действительно удовлетворяет двух людей, а не заставляет уступать одного, я за компромиссы. Сразу уточню, я говорю о кризисе в отношениях, а не про бытовые ситуации. Отношения- это работа. Идти на уступки, на встречу друг другу- это нормально. Нормально если инициатива идёт с двух сторон. Оценить отношения можно по таким признакам. На сколько реально наши жизненные ориентиры совпадают? Похожи ли наши жизненные ценности ? Важно!! Оцениваем из слов вашего партнёра. А не из ваших представлений. Попробуйте ни ПРЕДСТАВЛЯТЬ как вам будет хорошо ЕСЛИ.. А оценить ситуацию. Что является вашей целью, вашего партнёра? Какие мечты у вас, у вашего партнёра? Какие ценности у вас двоих (деньги, работа, семья, друзья). Если вы видите, что преумножаете успех друг друга, получаете поддержку, чувствуете безопасность…кризис преодолим. Есть ориентир РАДИ ЧЕГО я это делаю. Как вы считаете?

Все слышали фразу Сократа «Я знаю, что я ничего
не знаю...» А там же было ещё продолжение «...но другие
не знают о себе и этого» Начнём 💥💥💥 Подпишись, чтоб не пропускать полезные статьи ✅ Блокирующая установка ❌❌❌ Я должен достигать наилучшего результата, несовершенный результат неприемлем. Берётся оно, конечно, из детства 😅 Парапарам пам 🌝🤪 Когда родители пытаются исправить свои несовершенства чужими руками. Ну знаете, я не стал(ла) известным космонавтом, балериной..но вот моего ребёнка я не упущу 😁 От детей ожидают, что они не будут повторять их «ошибок» К сожалению, при этом радость открытия СЕБЯ подменяется стремлением достигать высоких целей, подстегивая себя
и лишая возможности идти к мастерству в естественном темпе. Как исцелиться???? Надо вернуться к реальности !!! Просто признать кем я являюсь и каково реальное положение вещей Для того, чтоб исправить блокирующую установку, перед действием надо поставить ЗАДАЧУ. Важно ☝🏻 четко определить критерии, по которым можно судить, выполнена задача или нет. Недопустимо при этом «перевыполнение плана» Как ребенок постепенно осваивает ходьбу, речь, чтение, так и мы постепенно осваиваем новую деятельность. Если дело касается работы перечислите то, что вы уже умеете в плане будущей профессии (или уже имеющейся) Во время перечисления становится очевидным, что вы проделали огромную работу, и между тем, какими вы в нее пришли, и тем, какими стали сегодня. Активируюющая установка ✅✅✅✅ Рекомендую обращаться к себе с таким посылом: «Я работаю на том уровне, который есть в данный момент: постепенно я набираюсь опыта. Признаю реальное положение вещей и пользуюсь тем навыком который у меня есть».

Испытывали ли вы стыд когда нибудь ? Я точно испытывала. Сидела я на консультации у психолога и играла роль «хорошей девочки». Я отыгрывала роль хорошего клиента и будто всматривалась как психолог отреагирует на мои слова и продолжала это давать. Терапию с тем психологом быстро прекратила. И только спустя время я понимаю в чем было дело. Мне не дали безопасное пространство. Где я - это я. И это не значит, что стыд бы я не испытывала, а означало бы, что я могу принять это и рассмотреть. Ведь на консультации я с клиентом рассматриваем чувства как «нечто» отдельное. Как то, что есть, но без оценки, а по факту. А на той консультации я была тем самым «хорошим клиентом». Вечно согласным, исполнительным и осознанным. А это не про человека. Это было из-за одной человеческой особенности. Зеркалила состояние, не своё. Будто я сохраняла неустойчивое эго психолога. Если я делаю не так, то беру ответственность за чувства психолога. И тут в провале все!! Клиент не получает терапию, а психолог не растёт и продолжает верить в свою компетентность. Вывод: клиент может быть не согласен, может проговаривать свои чувства, поступать не как правильно,а как для хочется. Именно устойчивость психолога и умение принимать человека, создавать безопасное пространство - факторы влияющие на качественную работу 👌