Терра Нова

Что такое тренировка с маленьким ребенком? Ооооо, это целый процесс. Начнем со сборов. Ребенку два года, ходит в горшок но бывают и промахи, по этому собираем кроме своего тренировочного рюкзака еще и рюкзак для малыша: 1. Вещи для переодевания 2. Запасной подгузник (лучше два) Влажные и сухие салфетки 3. Пауч (фруктовая пюрешка в мягкой упаковке) для перекуса 4. Печеньки/хлебцы - погрызть или отвлечь 5. Игрушки Вещи собраны, идем/едем/ползем на тренировку. Выходить надо обязательно с запасом, что бы дать малышу возможность смотреть на грязь или проезжающие машины. В помещении быстро скидываем с себя вещи и следим что бы ребенок не побежал в ботинках в которых только что радостно шлепал по куче грязи в чистый зал где занимаешься босиком. Приступаем к разминке. Ребенок не понимает почему мама машет руками и поворачивается, но первое время старательно пытается повторять. Внимания хватает минуты на две, а дальше начинается исследование помещения, ведь столько всего нового. Основные занятия: Стоя в планке можно катать машинки, качая пресс передавать игрушки ребенку, приседать тоже кстати можно и визжащим от радости ребенком. Весь тренировочный процесс построен на том что кроме физических упражнений ты развиваешь в себе ментальные способности, по взгляду ребенка понимаешь куда он сейчас побежит и чем лучше отвлечь. В перерывах между подходами можно выдать малышу заслуженную печеньку/пауч и весело потом вытирать капли/крошки. Тренировка окончена. Но ребенку так понравилось что он не хочет уходить. Вот по этому я стараюсь не допускать совместных тренировок)) Хоть тренер любит детей, имеет своих и старается отвлекать, все равно главное мама и очень обидно когда мама не может катать машинку, а занимается какой то своей личной фигней.