Елена Королёва

ОБЕД ПП 682 ккал. 🔸Бурый рис отвареный (80гр.) 🔸Бедро (125гр.) Приготовлены на сковороде без масла, мариновала (специи по-вкусу, чеснок свежий, соевый соус (без сахара), немного сок лимона и уксус). 🔸Салат (180гр) капуста, лук красный, огурец (с кожурой).

Здравствуйте, меня зовут Елена. Раньше моя жизнь состояла из очень плохой, вредной пищи, но сейчас я питаюсь совсем по-другому (можно увидеть на фото). Я участвовала в проекте по правельному питанию. У нас был диетолог который рассчитал нам количество ккал.на день по каждого участника. С этого дня я начала худеть. Сейчас я сбросила 5 кг.за 1.5 месяца. Питаюсь здоровой пищей и при этом очень вкусно. Делаю также читмилы раз в неделю и позволяю себе все, что хочется моей душе. Буду с вами делится каждый день своей едой и скирнами из фатсикрет😻 Давайте знакомиться кто откуда, как зовут. Может кому-то буду полезной, может кого-то смогу мотивировать не на похудение, а на такой образ жизни. Кушать и худеть😉 #ужиндлясебя #едаврадость #готовлю #домашняяеда #фатсикрет #кушаюправельно #кушаю #едазадень #менюготовое #снимаюсвоюжизнь