Найти в Дзене
Интуиция-кратко
Интуиция – это способность человека ощущать и понимать то, что находится за пределами логики и рассудка. Интуиция может помочь в принятии правильных решений, но не каждый обладает ею на высоком уровне. Что же делать, чтобы развить свою интуицию и стать лучше принимать решения? 1. Слушайте себя Интуиция говорит о том, что происходит внутри нас. Если вы чувствуете, что что-то не так или необходимо сделать что-то важное, слушайте свои ощущения и подсознание. 2. Ставьте вопросы Чтобы получить ответы от своей интуиции, нужно задавать вопросы. Вопросы должны быть четкими и конкретными, например: «Что мне делать с моей работой?», «Какой выбрать путь дальнейшей жизни?» 3...
2 года назад
Правильная установка целей
1. Определите, чего вы хотите достичь в своей жизни, и разбейте большую цель на маленькие шаги. Этот подход поможет вам не терять мотивацию и достигать желаемого результата. 2. Самоанализ. Чтобы развиваться, необходимо разбираться в себе. Оценивайте свои действия и мысли, задавайте себе вопросы и анализируйте свои отношения с окружающими. 3. Обучение. Чтение книг, слушание лекций и участие в вебинарах – все это помогает узнавать что-то новое и развиваться как личность. 4. Медитация и йога. Эти практики способствуют расслаблению и успокоению, что помогает выйти из стрессовых ситуаций и проявлять больше терпения и сосредоточенности...
2 года назад
План саморазвития
План саморазвития - это список действий, которые вы планируете выполнить для того, чтобы стать лучшей версией себя. Это может быть что-то, что поможет вам улучшить свои навыки, развить новые навыки, изучить новые знания или заботиться о вашем здоровье и благополучии. Вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы создать свой план саморазвития: 1. Определите свои цели - что вы хотите достичь, и кто вы хотите стать? Это может быть что-то, связанное с вашей карьерой, личной жизнью или здоровьем. 2. Разбейте свои цели на маленькие шаги - какие действия вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей? Не забывайте задавать себе вопрос - "Это реалистично?"...
2 года назад
Как стать более продуктивным и коммуникабельным человеком?
Продуктивность и хорошие коммуникативные навыки - важные качества для достижения успеха в жизни. Вот, что вам может помочь: 1. Разбейте свои задачи на маленькие - разработайте план действий и разбейте задачи на более мелкие, легче выполнимые шаги. Это поможет сделать процесс выполнения задачи более легким и приятным. 2. Организуйте свое время - чтобы стать более продуктивным, вам нужно уметь управлять своим временем. Создайте свой список дел на день и ставьте приоритеты. Выполнение важных задач поставьте на первый план. 3. Изучайте новые навыки - чтобы стать более коммуникабельным, изучайте навыки общения и узнаёте, как общаться с людьми...
2 года назад
Не надо так: признаки токсичных родителей 📌 Крики и ругань Никто не идеален, и все мы иногда срываемся на детей. Однако есть родители, у которых крик — это основная форма коммуникации с детьми. Дети постепенно привыкают к такому общению и воспринимают его как что-то нормальное, привыкая к тому, что агрессия — это единственный эффективный способ коммуникации, 📌Нарушение границ Очень важно соблюдать личные границы — даже в отношениях с ребенком, который ваша «кровиночка». Токсичные родители зачастую пренебрегают личными границами ребенка, входя в его комнату без стука, проверяя его личные вещи, читая его переписку, распоряжаясь его вещами как своими собственными. 📌Манипуляция виной Если родители заставляют ребенка чувствовать себя виноватым за то, что он ведет себя не так, как они хотят, или принимает не те решения, которые они от него ждут («Я всю жизнь на тебя потратила, а ты….!»), то это уже токсичное поведение, которое не имеет отношения к эмпатии или благодарности. Пижамная психология 🐸
2 года назад
№1 Теория разбитых окон психологический закон, который управляет поступками людей даже против их воли ▪️ «Разбитые окна» — Уилсон и Келлинг утверждали, что преступность — это неизбежный результат отсутствия порядка. ▪️ Если окно разбито и не застеклено, то проходящие мимо решают, что всем наплевать и никто ни за что не отвечает. Вскоре будут разбиты и другие окна, и чувство безнаказанности распространится на всю улицу, посылая сигнал всей округе. ▪️ Сигнал, призывающий к более серьезным преступлениям». Гладуэлл занимается социальными эпидемиями. ▪️ Он считает, что человек нарушает закон не только (и даже не столько) из-за плохой наследственности или неправильного воспитания. Огромное значение на него оказывает то, что он видит вокруг. Пижамная психология 🐸
2 года назад
Не надо так: признаки токсичных родителей 📌 Запрет на эмоции Токсичные родители не готовы принимать детские эмоции (а у них их обычно очень много), поэтому стараются любыми доступными способами от них избавиться. В ход идут запугивания, запреты, одергивания и упреки — все, для того, чтобы сдержать и подавить любые проявления эмоций. 📌Никаких объяснений Дети задают много вопросов — иногда даже одни и те же. Так они тоже познают мир. Но токсичные родители в принципе не видят необходимости объяснять ребенку суть своих поступков, решений и действий. «Потому что я так сказала» — распространенные ответы на вполне обоснованные детские «Почему?». 📌 Злые шутки Они могут «подкалывать» ребенка за его внешний вид, личные особенности и увлечения, причем смеется во время таких шуток, как правило, только тот, кто их придумал. Такой уютный семейный буллинг, на который еще и обижаться нельзя: «Ты чего надулась? Я же просто шучу!». Пижамная психология 🐸
2 года назад
Креативность – это способность мыслить нестандартно и находить необычные решения для решения задач. Она может быть полезна в любой сфере жизни, от бизнеса до личного развития. Если вы хотите развить свою креативность, вот несколько советов, которые вам помогут: 1. Практикуйте свою креативность. Как и любое другое умение, креативность требует практики. Попробуйте каждый день что-то новое, думайте нестандартно и находите необычные решения. 2. Общайтесь с креативными людьми. Общение с людьми, которые думают нестандартно и имеют разные взгляды на мир, может вдохновить вас на новые идеи и помочь развить вашу креативность. 3. Изучайте новые вещи. Изучение новых вещей, будь то новые технологии или искусства, может расширить ваш кругозор и помочь вам найти новые способы решения задач. 4. Занимайтесь творчеством. Рисование, музыка, письмо – любое творческое занятие может помочь вам развить свою креативность и научиться думать нестандартно. 5. Развивайте свою воображение. Воображение – это ключ к креативности. Попробуйте визуализировать новые идеи и решения, даже если они кажутся невозможными. 6. Ставьте перед собой задачи. Постановка перед собой задач поможет вам развить свою креативность и научиться находить необычные решения. 7. Не бойтесь ошибаться. Ошибки – это часть процесса развития креативности. Не бойтесь экспериментировать и делать ошибки, они могут привести к новым идеям и решениям. Надеемся, эти советы помогут вам развить свою креативность и научиться мыслить нестандартно.
2 года назад