Советы для тех, кто хочет здоровый ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).
Прочитав много статей, книг, а также прослушав внушительное количество лекций, я осмелюсь вам помочь. Предлагаю вам рекомендации, которые я находила, проверяла, изучала почти на протяжении года! Поехали!!! 1. Начать стоит с жевательных тренировок, в этом хорошо помогут орехи и кокосы. Тщательно пережеванная еда гораздо лучше и быстрее усваивается желудком. Поэтому, когда мы жуем до такой степени, что еда уже сама проваливается, желудок кричит нам снизу «Спасибо». Ведь он не вынужден переваривать комки мяса, овощей, волокна курицы...