Здесь и сейчас

Упражнение для увеличения мобильности таза, что ведет к снятию избыточного напряжения в пояснице и, соответственно, к уменьшению боли в ней. Упражнения называются "часы" и "бриджинг". Важно таз поднимать от копчика, закручивая его наверх, отрывая от пола по позвонку. Опускать в обратном порядке, последний -копчик.

Каждый раз одно и то же!!! Стоит только расстелить утром коврик для йоги, как мой пёс тут как тут. И такая веселуха у него начинается! "Ладно.- думаю - Хочешь позаниматься со мной, хорошо". Приобрела 2й коврик. В результате оба коврика теперь занимает он! А сегодня хотела попрактиковать йогу с повязкой на глазах, чтоб максимально погрузиться в себя. Но где уж тут погрузишься, когда в тебя без конца тычут носом и пытаются стянуть повязку с лица. Вот такое вот у нас сумасшедшее утро. А как ваши животные реагируют на ваши занятия и практики? Бывает же, что спокойно лежат, наблюдают рядом? А может, занимаются тоже?))

Доброго времени суток! Давайте знакомиться. Зовут меня Екатерина. Я являюсь дипломированный инструктором групповых программ, преподавателем йоги, нутрициологом. Стараюсь вести здоровый образ жизни. Надеюсь, что чем-то смогу быть вам полезной. Планирую писать посты о правильном питании (очень хочется делиться информацией, ведь ПП - это совсем несложно, это просто образ жизни, а в результате - здоровое, благодарное тело), посты о здоровом образе жизни, посты о том, как избавиться от болей в спине (очень простые упражнения, доступные каждому; проверено на моих клиентах - действует!). А также, конечно, о йоге! Это мой "путеводитель" по жизни, моя "панацея" от всего; очень хочется и этим чудесным средством делиться с вами. А еще я занимаюсь танцами в стиле trible fusion. Обязательно расскажу вам и об этом! Это очень вдохновляет и дарит кучу эмоций! Атмосфера танца и всего закулисья непередаваема. Кто увидел однажды, влюбляется навсегда. А в остальном я обычная девушка (извините, назвать себя женщиной язык не повернулся, хоть мне и 39лет), мать двоих уже взрослых людей. Живу в прекрасном городе Петрозаводск. Чувствую в себе желание делиться с вами своими мыслями, знаниями, переживаниями, и, надеюсь, мои посты станут кому-то полезными