Биохакер партизан и партизанский биохакинг!

Автор публикации: врач, биохакер, трендвотчер и футуролог, Абанин Дмитрий Дисклеймер: данная статья носит исключительно информационный характер и отражает личный опыт и мнение автора. Она не является медицинской рекомендацией или руководством к действию. Перед началом любой программы лечения настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом, особенно если у вас есть другие хронические заболевания, вы принимаете лекарства или относитесь к другим группам риска. Помните, что каждый организм уникален и может реагировать на лечение по-разному...

Автор публикации: врач, биохакер, трендвотчер и футуролог, Абанин Дмитрий Дисклеймер: данная статья носит исключительно информационный  характер и отражает личный опыт и мнение автора. Она не является  медицинской рекомендацией или руководством к действию. Перед началом  любой программы лечения настоятельно рекомендуется проконсультироваться  с квалифицированным врачом, особенно если у вас есть другие хронические  заболевания, вы принимаете лекарства или относитесь к другим группам  риска. Помните, что каждый организм уникален и может реагировать на  лечение по-разному...

Ходьба – самый простой и безопасный способ сохранения физической активности для любой возрастной категории! Физическая нагрузка в безопасной форме в виде ходьбы – одна из важных составляющих моей стратегии биохакинга – стратегии продления жизни, продления комфортной жизни! Почему я начал много ходить? Все просто как деревянная табуретка! С 28-30 лет меня беспокоили эпизоды повышения давления (далее АД). Как беспокоили? Давление болеть не может, это цифры на тонометре, беспокоили и донимали, сопровождавшие...

Статья перепост из моего блога, ссылка на статью: https://clck.ru/3CNBSE Немного вводных данных, в публикации разбирается режим голодания в соотношении 5:2 – прием пищи в течение пяти дней, затем голодание в течение двух дней – защищает от воспаления печени и не приводит к увеличению веса, утверждают исследователи, которые также определили белки, обеспечивающие этот защитный эффект. Я использую режим, 5 дней Интервального голодания 5:2 с временем голодания 12 — 16 часов с большим количеством шагов в количестве не менее 20 000 — 35 000, 2 дня — обычный трех кратный прием пищи...