Фитнес Мотивация

Ингредиенты: • Моцарелла (170 г) • Баклажаны в аджике (100 г) • Куриный фарш (600 г) • Кукуруза замороженная (200 г) • Лаваш (85 г) • Томатная паста (100 г) • Греческий йогурт (230 г), • Зубчик чеснока, соль, перец, зелень. Приготовление: Обжарьте лук, добавьте фарш, специи и обжарьте. Затем добавьте кукурузу, баклажаны и томите 5-10 минут. Вырежьте кружочки из лаваша, выложите начинку, разложите по форме и посыпьте сыром...

🐱

🔸Ингредиенты на 1 порцию: • Лаваш 1 шт (40 г) • Яйца 2 шт • Помидор 70 г • Болгарский перец 50 г • Сыр 15% 40 г • Сливочное масло 5 г • Рукола 20 г • Семена (тыквенные, кунжут) 5 г • Бальзамический соус 5 г • Соль, специи по вкусу 🔸Приготовление: 1. На сковороде растопите масло, выложите лаваш. 2. Разбейте яйца, слегка распределите их по поверхности. 3. Добавьте нарезанные помидоры и перец, посолите, приправьте. 4. Посыпьте сыром и семенами, накройте крышкой и готовьте до расплавления сыра...

! ❤️ В этой подборке мы собрали каналы, которые помогут вам лучше понять себя, окружающий мир и найти путь к гармонии. Если вы ищете идеи для саморазвития, мотивации или просто хотите больше вдохновения, эти каналы помогут вам на этом пути 🌸НИТИ ВИРДА • Магия и Руны Место, где сплетаются судьбы и встречаются родственные души 🌸Информация о женщинах, женской природе, силе и мудрости. 🌸Королева Грамматики Ежедневная порция языка и уюта: от уроков до кофе у озера! 🌸Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения...

” 🎨🔢 ‌ Когда эти крошечные пальчики выводят каждую цифру, они не просто рисуют – они втайне оттачивают моторику и зрительно-моторную координацию, а также занимаются рациональным подсчетом. ‌ 👉🏻 Обучение раннему рациональному счету: ‌ Дети часто учатся “считать наизусть” – запоминают цифры, не понимая их истинного значения. Чтобы...

😍 КБЖУ на порцию - 300/33/7/23 Ингредиенты: - яйцо - 3 шт - куриное филе - 400 гр - молоко - 225 мл - шампиньоны - 150 гр - мука - 120 гр - зеленый лук - 20 гр - соль - 1 ч.л - легкий сыр - 30 гр - перец черный молотый - 1/2 ч.л - кориандр - 1/2 ч.л - чеснок сушеный - 1/2 ч.л - сушеные томаты - 1/2 ч...

😋 КБЖУ на всю порцию - 384/20.4/24.4/20 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - лаваш - 30 гр - сыр моцарелла - 50 гр - шпинат - 1 горсть - соус песто - 15 гр - помидор - 50 гр - соль, перец - по вкусу - масло для жарки - 2 гр

Очень интересная необычная игра-загадка «отгадай животное» Подготовка: распечатать шаблоны на плотной бумаге или на обычной, но шаблоны наклеить на бумажные тарелки ) Вырезать по контуру круг и прорезь...

! 💎 Эти каналы — твой путеводитель в мир, где каждый день наполнен практическими советами, глубокими размышлениями и истинной мудростью. Будь готова к открытию новых горизонтов и просветлению. 🩶Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же десерты, Без вреда для Вашей фигуры. 🩶Наталья | отдых под ключ Думаете отдых стоит как крыло самолета? Уверяю это не так Я точно знаю какой отдых вам нужен для полного релакса и по очень интересной стоимости 🩶Базовая...

😋 Надеемся, что вы уже избавились от новогодних салатов и готовы переходить на нормальную еду. КБЖУ на 100 г — 170/20/7/6 Ингредиенты: - куриная грудка — 2 шт - сметана 10–15% или греческий йогурт — 3-4 ст. л. - помидоры — 2 шт - яйцо — 1 шт - панировочные сухари — 3-4 ст. л. - сыр — 100 г - соль, перец, паприка, чеснок Что делаем: 1. Формируем «ракушки» из фарша. 2. На фарш кладём сметану, помидор и сыр...

🥑 Если чувствуете, что по вечерам тянет съесть всё подряд — мы знаем, как это остановить. КБЖУ на 100 г — 113/4/7,5/7 Ингредиенты: — 20 г рукколы/шпината/листьев салата — 50 г киноа — 1 яйцо — 15 г семян тыквы Соус: — 1 перец — половинка авокадо — горсть шпината — 1 ч.л. куркума — 1 ч.л. тахини — 1 стебель сельдерея — вода — соль по вкусу Отварите киноа и яйцо. Сложите в блендер ингредиенты для соуса. Добавьте немного воды и пробейте до состояния густого крема...