Фитнес Мотивация

🔥🔥🔥 ✅200 гр творога ✅1 яйцо ✅50 гр муки ✅щепотка разрыхлителя ✅щепотка соли Начинка : ✅50 гр сулугуни ✅20 гр моцареллы ✅2 помидорки черри ✅травы по вкусу

💌 Привет! В мире, где каждая из нас — немного и продюсер, и психолог, и стилист для самой себя, так важно иметь место для подзарядки. Я собрала для вас подборку Telegram-каналов, которые станут вашим источником вдохновения, поддержки и полезных знаний. 💣Стройность без "волшебных" таблеток Встречай 8 марта обновленной: минус 2–4 кг за 5 дней на FMD-марафоне! 💣Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 💣Какие мысли волнуют владельца маркетингового...

🐥

⠀ Ингредиенты: -кабачок 2 шт. -яйца 2 шт. -сметана 2 ст.л. -сыр (сколько совесть позволит) -любимые специи Для начинки: - ваша фантазия (зелень / фарш /рыбка) ⠀ Приготовление: 1. Кабачок трем на терке, отжимаем. 2. Добавляем яйца, сметану, сыр, хорошо перемешиваем. Отправляем на пергамент. 3. Выпекаем при 180 гр...

🌸🌸🌸

🔥🔥🔥🔥 ✅куриное филе 200 гр ✅Яйцо 1 шт ✅кефир 200 мл ✅сыр лёгкий 60 гр ✅мука рисовая 70 гр ✅приправа для курицы ✅Соль по вкусу ✅петрушка

☕️ Изучайте темы личной гармонии, воспитания, красоты и финансовой независимости, раскрывая все грани женской силы. Здесь каждая тема — это путь к более осознанной и уверенной жизни. 🔥Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой. Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры. 🔥Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 🔥МЕТОД БЕХТЕРЕВОЙ - Устали бороться с лишним весом?  Начните с обмена веществ. Едим вкусно, сытно, без подсчёта калорий и запретов...

☕️ Изучайте темы личной гармонии, воспитания, красоты и финансовой независимости, раскрывая все грани женской силы. Здесь каждая тема — это путь к более осознанной и уверенной жизни. 🔥Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой. Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры. 🔥Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 🔥МЕТОД БЕХТЕРЕВОЙ - Устали бороться с лишним весом?  Начните с обмена веществ. Едим вкусно, сытно, без подсчёта калорий и запретов...

1. Кормим курочку. Активизация «ко - ко», «клю -клю», «цыпа» и развитие пинцетного захвата. 2. Снимаем прищепки. Развиваем пальцевый праксис. Активизация «оп», «вот», «тут» - где прищепка? 3. Цыплята хотят кушать. Сенсорное развитие. Активизация звукоподражания «пи -пи», активизация слова «ам» 4. Игра на зрительно -моторную координацию и двуручную деятельность. Межполушарное развитие, пинцетный захват. Активизация слова «оп», «бам», «сюда», «вот» 5. Лепим яблочко. Развитие указательного жеста. Активизация слова «оп», «сюда», «так», «вот» 6...

🔥🔥🔥 Для теста ✅творог 5% 90 гр ✅яйцо куриное 1 шт ✅сыр легкий 25 Гр ✅мука рисовая 2 ст л ✅разрыхлитель 3 гр ✅соли щепотка Для начинки : ✅ветчина с хорошим составом 2 ломтика ✅сыр(сулугуни и легкий ) ✅творожный сыр 1/2 ст л ✅оливки 3 шт 1. Соединяем все ингредиенты для теста , замешиваем тесто , выкладываем на противень и формируем основу с бортиками . Отправляем в духовку при 180 на 10 мин ...

? 🤩 Эта подборка каналов для женщин — ваш идеальный проводник в мир стильных решений, практичных советов и гармоничных отношений. Находите вдохновение, делитесь мыслями и создавайте свою уникальную историю. 🤩Update Clinic - Здесь мы делимся последними новинками в области косметологии и эстетических процедур, рассказываем о методах ухода за кожей 🤩Старт марафона "11 Понедельников" Начните менять свою жизнь прямо сейчас! 🤩TRINE || АРОМАТЫ И МЕРЧ Будь. Носи. Чувствуй. 🤩ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал...

? 🤩 Эта подборка каналов для женщин — ваш идеальный проводник в мир стильных решений, практичных советов и гармоничных отношений. Находите вдохновение, делитесь мыслями и создавайте свою уникальную историю. 🤩Update Clinic - Здесь мы делимся последними новинками в области косметологии и эстетических процедур, рассказываем о методах ухода за кожей 🤩Старт марафона "11 Понедельников" Начните менять свою жизнь прямо сейчас! 🤩TRINE || АРОМАТЫ И МЕРЧ Будь. Носи. Чувствуй. 🤩ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал...