Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
9 часов назад
• Вы подписаны
⏺Арахисовое пирожное с малиной
✔️ 1 порция ⏱ 35 минут КБЖУ на порцию: 554/31.1/25.5/46.2 ➡️ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Греческий йогурт 2% - 140 гр Арахисовая паста без сахара - 20 гр Ц/з мука - 40 гр Подсластитель - по вкусу Ванилин - 1 гр Разрыхлитель - 2 гр Начинка: Малина - 80 гр Подсластитель - 1 гр Глазурь: Арахисовая паста без сахара - 15 гр Молоко 1.8% - 15 мл Щепотка соли Приготовление: 1️⃣ Смешать все ингредиенты для бисквита и выпекать в заранее разогретой духовке до 180С 30 минут...
1 день назад
• Вы подписаны
Нежный воздушный мусс, ягодный конфитюр и хрустящая гранола
✔️ 2 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 156/7/9/11 Вес готового блюда: 450 гр ▪️Ингредиенты: Конфитюр: Ягоды - 300 гр (клубника и жимолость) Крахмал кукурузный - 15 гр Подсластитель - 5 гр Мусс: Сливки 33% - 100 гр Мягкий творог 0% - 200 гр Подсластитель - 10 гр Желатин быстрорастворимый -3 гр Вода - 30 гр Хрустящий слой: Гранола - 50 гр (у меня ореховая) Приготовление: Конфитюр: Ягоды разморозить и измельчить блендере. Переложить в сотей ник, добавить крахмал и подсластитель. Постоянно помешивая, варить до загустения (~5минут). Переложить в тарелку и убрать в холодильник. Для трай флов я использовала ~1/3 конфитюра...
