Фитнес Мотивация

? 🤩 Эта подборка каналов для женщин — ваш идеальный проводник в мир стильных решений, практичных советов и гармоничных отношений. Находите вдохновение, делитесь мыслями и создавайте свою уникальную историю. 🤩Update Clinic - Здесь мы делимся последними новинками в области косметологии и эстетических процедур, рассказываем о методах ухода за кожей 🤩Старт марафона "11 Понедельников" Начните менять свою жизнь прямо сейчас! 🤩TRINE || АРОМАТЫ И МЕРЧ Будь. Носи. Чувствуй. 🤩ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал...

? 🤩 Эта подборка каналов для женщин — ваш идеальный проводник в мир стильных решений, практичных советов и гармоничных отношений. Находите вдохновение, делитесь мыслями и создавайте свою уникальную историю. 🤩Update Clinic - Здесь мы делимся последними новинками в области косметологии и эстетических процедур, рассказываем о методах ухода за кожей 🤩Старт марафона "11 Понедельников" Начните менять свою жизнь прямо сейчас! 🤩TRINE || АРОМАТЫ И МЕРЧ Будь. Носи. Чувствуй. 🤩ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал...

🤤 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 164,3/14,5/5,2/13,8 ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔹Лаваш армянский - 40 гр. 🔸Фарш из телятины/говядины/куриный - 100 гр. 🔹Лук - 25 гр. 🔸Соль, перец по вкусу 🔹Вода - 20 мл. 🔸 Масло растительное ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ В фарш добавить измельчённый лук, соль/перец и воду. 2️⃣ Перемешать и убрать на пару часов или на ночь в холодильник. 3️⃣ Из лаваша вырезать небольшие круги. Размером чуть больше блюдца. Каждый круг положить в воду на 3-4 секунды. Затем достать из воды и положить на рабочую поверхность. 4️⃣ На одну половину лаваша положить фарш, немного его примять и распределить по всей половине лаваша...

! 🎀 Привет, дорогая! У нас для тебя новый сборник самых вдохновляющих и полезных материалов недели. В этом дайджесте ты найдешь всё, что поможет тебе оставаться на высоте — от мотивации до практических советов для каждой женщины. ❤️‍🔥5 работающих инструментов против вины ❤️‍🔥Минус 2–4 кг за 5 дней к 8 марта: мой любимый FMD-протокол ❤️‍🔥Удалёнка с Алёнкой|Все PRO удалённый заработок|Трафик в ТГ Если хочешь начать онлайн, но не знаешь с чего - тебе сюда. Собираю понятный план и сопровождаю...

Затем нарисуйте фигуру пальцем на спине ребенка. Попросите его угадать, какую фигуру вы нарисовали.

🍮⁣⁣⠀ ⁣⁣ ▫️КБЖУ на всю порцию: 253/26,86/12,4/6,3 ⁣⁣⠀ ▫️Вес готового блюда: ~165г ✅ Ингредиенты:⁣⁣⠀ основа:⁣⁣⠀ 📌 печенье без сахара - 1шт⁣⁣⠀ • у меня протеиновое bite «банан» ⁣⁣⠀ творожная основа:⁣⁣⠀ 📌мягкий творог - 120г⁣⁣⠀ 📌желантин - 3г + молоко - 15 мл⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✅ Как приготовить:⁣⁣⠀ - раскрошить печенье в мелкую крошку⁣⁣⠀ - выложить в форму и утрамбовать в форму, оставить в холодильнике на пару минут⁣⁣⠀...

+

😋 ЧТО НАДО: ▫️Яйцо 1 шт ▫️Творог 200гр ▫️Мука 80гр ▫️Разрыхлитель 1 ч.ложка ▫️Натертый пармезан 100 гр ▫️Соль, зелень, кунжут по вкусу ▫️Желток для смазывания Готовим как на видео. Выпекаем при 180 С’ 20 минут. Колечки получились очень вкусные, обязательно попробуй приготовить! Я использовала...

✅

👍 Очень вкусно и сытно🥰 Включайте звук🔊 Не забудьте тык-тык на ❤️ и обязательно сохраняйте в закладки🤗 Мне очень нужна ваша поддержка🙏 ✅300 г слоёного бездрожжевого теста ✅250 г зернистого творога ✅100 г нежирного сыра ✅1 яйцо ✅шпинат около 80-100г или другая зелень (я использовала замороженный шпинат и предварительно...

❤️