Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
34 минуты назад
• Вы подписаны
⏺ ПП-ватрушки с клубникой
✔️ 4 порций ⏱ 25 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 178/15/6/17 ➡️ Ингредиенты: Творог - 200 гр Яйцо - 1 шт Ц/з мука - 60 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - по вкусу Мягкий творог - 100 гр Ягоды Приготовление: 1️⃣ Выпекать 30 минут при 200С. Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔
17 часов назад
• Вы подписаны
📚 Что почитать ребёнку от 2 до 4 лет
? Список рекомендуемых книг: ✨Агния Барто. «Мы с Тамарой», «Младший брат» ✨Всеволод Гаршин. «Лягушка-путешественница» ✨Владимир Даль. «Старик-годовик» ✨Борис Заходер. «Мишка-Топтыжка» ✨Вадим Левин. «Глупая лошадь» ✨Дмитрий Мамин-Сибиряк. «Сказки», «Аленушкины сказки» ✨Самуил Маршак. «Сказка о глупом мышонке», «Веселый счет» ✨Сергей Михалков. «Мой щенок», «Упрямый лягушонок», «Три поросёнка» ✨Шарль Перро. «Кот в сапогах», «Красная шапочка», «Золушка», «Спящая красавица» ✨Русские народные сказки...
17 часов назад
• Вы подписаны
⏺ Шоколадные блинчики с творожно-кокосовой начинкой
✔️ 2-3 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 153/12/5/15 ➡️ Ингредиенты: Яйцо Ц/з пшеничная мука - 50 гр Какао - 2 ч.л. Разрыхлитель - 1/3 ч.л. Вода или молоко - 120 мл Подсластитель - по вкусу Мягкий творог - 250 гр Кокосовая стружка - 1 ч.л. Мёд - по вкусу Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией
1 день назад
• Вы подписаны
⏺ Кекс
✔️ 1-2 порций ⏱ 25 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 252/11/12/30 ➡️ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко - 30 мл Подсластитель - 2 гр Разрыхлитель - 2 гр Какао - 3 ч.л. Ц/з рисовая мука - 25 гр Растительное масло - 1 ч.л. Приготовление: 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в микроволновой печи 2-3 минуты, ваш брауни готов...
