Фитнес Мотивация
31
подписчик
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
14 часов назад
• Вы подписаны
🧁 ПП-Чизкейк с киви без выпечки
🍴 4-6 порций ⌛ 30 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 111/6/3/19 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Медовые хлебцы Dr.Korner - 80 гр Банан - 200 гр Творог мягкий - 340 гр Киви - 2 шт Подсластитель - по вкусу Желатин - 10 гр Вода - 50 мл ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Банан размять вилкой и соединить с измельченными в блендере хлебцами. 2️⃣ Полученную массу утрамбовать в разъемную форму 16 см и отправить в холодильник. 3️⃣ Творог и подсластитель перемешать...
1 день назад
• Вы подписаны
👨🎨Пальчиковое рисование — это не просто «испачкаться краской», а мощный инструмент развития
🎨 Развивает мелкую моторику — а значит, помогает речи и мышлению 🧠 Стимулирует воображение и креативность 💛 Снимает стресс и помогает выразить эмоции без слов 👶 Улучшает сенсорное восприятие: ребенок изучает текстуры, цвета, ощущения ✨ Формирует уверенность: «я могу творить сам»
1 день назад
• Вы подписаны
⏺ Карамельные бананы
✔️ 1 порция ⏱ 10 минут КБЖУ на всю порцию: 350/13/13/44 ➡️ Ингредиенты: Банан - 1 шт Ц/з овсяная мука - 20 гр Яйцо - 1 шт Мёд - 10 гр Арахисовая паста без сахара - 10 гр Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу (я не добавляла) Приготовление: 1️⃣ Банан обжариваем с двух сторон, по 2 минут, на чайной ложке масла. 2️⃣ Убавляем огонь, заливаем тестом, тушим пол крышкой 5-7 минут до готовности...
