Фитнес Мотивация

🎄 ✔️  6 порций ⏱  40 минут 📝  КБЖУ на 100 гр: 326/9/26/19 ➡️ Ингредиенты: Какао-масло - 35 гр Какао масса/тёртое - 25 гр Арахисовая паста без сахара - 40 гр Кокосовая паста без сахара - 40 гр Кокосовые сливки - 90 гр Подсластитель - 30 гр (сироп топинамбура или стевия) Апельсиновая эссенция - 1 ч.л. Кокосовая мука - 10 гр Воздушный амарант- 20 гр Обсыпка для конфет: У меня какао, кокосовая мука и воздушный амарант. Приготовление: 1️⃣ В жаропрочной миске соединить нарубленное какао масло и какао тёртое, добавить арахисовую и кокосовую пасты, растопленные кокосовые сливки, апельсиновую эссенцию (можно любую другую) и подсластитель...

⠀ Даже такой простой опыт можно превратить в полезный и изучать с детками цвета, а также рассказывать им, какой цвет получится, если смешать два цвета. ⠀ — Нам нужно соду смешать с красителем и добавить немного водички. — Слепить кружочки и поставить в холодильник минимум на час. — В воду добавить лимонную кислоту и можно бросать...

" 🍫 🍴  4 порций ⌛  40 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 198/14/9/15 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Бисквит: Яйца - 3 шт Ц/з рисовая мука - 40 гр Какао - 15 гр Подсластитель - по вкусу Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ⠀⠀ Для начинки: Творог в брикете - 250 гр Подсластитель - по вкусу Молоко - 50 гр Желатин - 15 гр Шоколад без сахара - 90 гр (чтобы покрыть пирожные сверху)⠀ ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Белки взбиваем до крепких пиков. Добавляем все остальные ингредиенты для теста, аккуратно перемешиваем. Выпекаем в духовке примерно 15 минут, при 180С. После того, как бисквит остыл, разрезаем его на две части. 2️⃣ Желатин разводим с молоком, я делала это в микроволновке...

🍴  1 порция ⌛  15 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 71/8/1/7 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Йогурт питьевой - 200 гр Подсластитель - по вкусу Какао - 5 гр Семена Чиа - 10 гр Черешня - 120 гр (без косточек) Творог мягкий - 80 гр Миндальные лепестки - 5 гр (по желанию) ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ В йогурт добавить подсластитель, какао и семена чиа, перемешать. 2️⃣ Убрать в холодильник на пару часов или на ночь, чтобы семена набухли...