Фитнес Мотивация

Очень интересная необычная игра-загадка «отгадай животное» Подготовка: распечатать шаблоны на плотной бумаге или на обычной, но шаблоны наклеить на бумажные тарелки ) Вырезать по контуру круг и прорезь...

! 💎 Эти каналы — твой путеводитель в мир, где каждый день наполнен практическими советами, глубокими размышлениями и истинной мудростью. Будь готова к открытию новых горизонтов и просветлению. 🩶Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же десерты, Без вреда для Вашей фигуры. 🩶Наталья | отдых под ключ Думаете отдых стоит как крыло самолета? Уверяю это не так Я точно знаю какой отдых вам нужен для полного релакса и по очень интересной стоимости 🩶Базовая...

😋 Надеемся, что вы уже избавились от новогодних салатов и готовы переходить на нормальную еду. КБЖУ на 100 г — 170/20/7/6 Ингредиенты: - куриная грудка — 2 шт - сметана 10–15% или греческий йогурт — 3-4 ст. л. - помидоры — 2 шт - яйцо — 1 шт - панировочные сухари — 3-4 ст. л. - сыр — 100 г - соль, перец, паприка, чеснок Что делаем: 1. Формируем «ракушки» из фарша. 2. На фарш кладём сметану, помидор и сыр...

🥑 Если чувствуете, что по вечерам тянет съесть всё подряд — мы знаем, как это остановить. КБЖУ на 100 г — 113/4/7,5/7 Ингредиенты: — 20 г рукколы/шпината/листьев салата — 50 г киноа — 1 яйцо — 15 г семян тыквы Соус: — 1 перец — половинка авокадо — горсть шпината — 1 ч.л. куркума — 1 ч.л. тахини — 1 стебель сельдерея — вода — соль по вкусу Отварите киноа и яйцо. Сложите в блендер ингредиенты для соуса. Добавьте немного воды и пробейте до состояния густого крема...

Как играть: распечатайте шаблоны, вырежьте цветные предметы, а теневой шаблон оставьте целой карточкой. Дайте время малышу внимательно рассмотреть теневые силуэты, а затем предложите отыскать для каждой тени цветной предмет...

🔥🔥🔥 ✅200 гр творога ✅1 яйцо ✅50 гр муки ✅щепотка разрыхлителя ✅щепотка соли Начинка : ✅50 гр сулугуни ✅20 гр моцареллы ✅2 помидорки черри ✅травы по вкусу

💌 Привет! В мире, где каждая из нас — немного и продюсер, и психолог, и стилист для самой себя, так важно иметь место для подзарядки. Я собрала для вас подборку Telegram-каналов, которые станут вашим источником вдохновения, поддержки и полезных знаний. 💣Стройность без "волшебных" таблеток Встречай 8 марта обновленной: минус 2–4 кг за 5 дней на FMD-марафоне! 💣Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 💣Какие мысли волнуют владельца маркетингового...

🐥

⠀ Ингредиенты: -кабачок 2 шт. -яйца 2 шт. -сметана 2 ст.л. -сыр (сколько совесть позволит) -любимые специи Для начинки: - ваша фантазия (зелень / фарш /рыбка) ⠀ Приготовление: 1. Кабачок трем на терке, отжимаем. 2. Добавляем яйца, сметану, сыр, хорошо перемешиваем. Отправляем на пергамент. 3. Выпекаем при 180 гр...

🌸🌸🌸

🔥🔥🔥🔥 ✅куриное филе 200 гр ✅Яйцо 1 шт ✅кефир 200 мл ✅сыр лёгкий 60 гр ✅мука рисовая 70 гр ✅приправа для курицы ✅Соль по вкусу ✅петрушка