Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
5 часов назад
• Вы подписаны
🧁 Йогуртовое суфле с клубникой
Простой вариант десерта на скорую руку ❤️ 🍴 4 порций ⌛ 25 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 70/3/1.5/10.4 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Питьевой йогурт 3% без добавок - 300 мл Мёд или подсластитель - по вкусу Ягоды - 300 гр (в примере идет клубника, вы можете взять любые) Желатин быстрорастворимый - 8 гр Холодная вода - 50 мл ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Желатин заливаем водой. Через 10-15 минут распускаем в СВЧ или на водяной бане. 2️⃣ Йогурт с подсластителем и ягодами взбить блендером до пузырьков...
12 часов назад
• Вы подписаны
👑Подборка каналов для тех, кто любит узнавать новое, заботиться о себе и находить ответы на важные вопросы
⚡️Отношения с собой Помогаю выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. ⚡️Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента ⚡️Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса без запретов, психология питания, здоровье без БАД. ⚡️Не могу поверить! От знаний еще никто не умирал, но рисковать не стоит ⚡️Божественная Магия Славянство! Обережная Магия Обучение! ⚡️Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения. ⚡️ПромХаб...
12 часов назад
• Вы подписаны
👑Подборка каналов для тех, кто любит узнавать новое, заботиться о себе и находить ответы на важные вопросы
⚡️Отношения с собой Помогаю выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. ⚡️Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента ⚡️Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса без запретов, психология питания, здоровье без БАД. ⚡️Не могу поверить! От знаний еще никто не умирал, но рисковать не стоит ⚡️Божественная Магия Славянство! Обережная Магия Обучение! ⚡️Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения. ⚡️ПромХаб...
12 часов назад
• Вы подписаны
🧁 Яблочный ПП-Торт
❤️ В этом торте гармонично сочетаются пряные яблоки с корицей, бисквит с грецкими орешками и творожный крем 🍴 6 порций ⌛ 45 минут 🎂 Диаметр формы: 16 см 🟢 КБЖУ на 100 гр: 164/9/9/12 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Бисквит: Яйца - 4 шт Кефир 1% - 120 мл Ц/з овсяная мука - 90 гр Кукурузный крахмал - 20 гр Грецкие орехи обжаренные - 20 гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль - щепотка Подсластитель - по вкусу Крем: Мягкий творог 0% - 360 гр Творожный сыр - 150 гр Подсластитель - по вкусу Яблочная начинка: Яблоки очищенные - 280 гр Вода - 30 мл Корица - 1 ч.л. Подсластитель - по вкусу Грецкие орехи обжаренные - 30 гр (в начинку) ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Бисквит: белки отделить от желтков...
