Фитнес Мотивация

🍴КАНАЛЫ, ГДЕ ВКУСНО, ПРОСТО И ВДОХНОВЛЯЮЩЕ ❤️Откройте для себя рецепты, мотивацию к здоровью и уютные идеи для всей семьи! ❤️Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой. Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры. ❤️Мила рукодельница Дом Сад Уют Рецепты Курочки ❤️Релакс для души Ваш оазис красоты, гармонии и покоя ❤️Рецепты вкусных салатов на любой праздник ❤️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов. ❤️Рецепты на все случаи жизни На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая...

🍴КАНАЛЫ, ГДЕ ВКУСНО, ПРОСТО И ВДОХНОВЛЯЮЩЕ ❤️Откройте для себя рецепты, мотивацию к здоровью и уютные идеи для всей семьи! ❤️Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой. Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры. ❤️Мила рукодельница Дом Сад Уют Рецепты Курочки ❤️Релакс для души Ваш оазис красоты, гармонии и покоя ❤️Рецепты вкусных салатов на любой праздник ❤️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов. ❤️Рецепты на все случаи жизни На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая...

👋 Делаем брелок из крышки пищевого контейнера. Берём плоскую часть от пищевых контейнеров (желательно чтоб на нем была написана цифра 6), оставляем наней отппаток детской лдошки. На противень выкладываем бумагу для выпекания, а поверх неё художества. Духовку надо разогреть заранее до 180 градусов. Ставим противень и наблюдаем процесс превращения. Он достаточно стремительный. Скручиваются заготовки, а через какое-то время распрямляются, при этом уменьшаются и толстеют...

🥚🥦ЗАПЕКАНКА НА УЖИН для похудения КБЖУ на 100 г: 87 - 12,6 - 2,7 - 2 🥣:Куриное филе - 500г Брокколи - 350г Яйцо - 2 шт Шампиньоны - 250г Сыр легкий 35% - 80г Греческий йогурт - 100г 👩‍🍳:Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в форму для запекания. Добавляем шампиньоны, овощи ( у меня брокколи), соль, перец, паприку. Делаем заливку из греческого йогурта и яиц, добавляем сыр и любимые приправы. Заливку распределяем сверху на овощи с курицей, накрываем фольгой...

🔥ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ДЛЯ УЮТА, ЗДОРОВЬЯ И МОТИВАЦИИ! ❤️Все, что нужно для гармонии дома, тела и души — в одном месте! ❤️Телеграм по шагам Что делать с каналом, если он не работает, с него не поступают заявки. ❤️«Я хочу» этого достаточно, чтобы начать двигаться Ты можешь… я узнавала Канал для тех, кто готов к изменениям ❤️Нутрициолог с доказательным подходом Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. ❤️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов...

🔥ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ДЛЯ УЮТА, ЗДОРОВЬЯ И МОТИВАЦИИ! ❤️Все, что нужно для гармонии дома, тела и души — в одном месте! ❤️Телеграм по шагам Что делать с каналом, если он не работает, с него не поступают заявки. ❤️«Я хочу» этого достаточно, чтобы начать двигаться Ты можешь… я узнавала Канал для тех, кто готов к изменениям ❤️Нутрициолог с доказательным подходом Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. ❤️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов...

🫏 Игра «Распутай животных» развивает мелкую моторику, координацию и усидчивость.

Рецепт быстрого, вкуснейшего а главное похудительного завтрака 👇🏻 ✅ лаваш - 30 г. ✅ моцарелла - 30 г. ✅ черри - 30 г. ✅ яйца - 2 шт. ✅ соль, зелень Запекать в духовке 20 мин при 180 градусах. 📎 Не забудь сохранить и оставить любую реакцию- мне это очень важно❤️

🔥КАНАЛЫ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ, КРАСИВЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ❤️‍🔥От здоровья и детей — до творчества и пассивного дохода. ☪️Жизнь под знаком Эли Более 50 рецептов на любой вкус, полезные находки на маркетплейсах и просто уютная атмосфера ☪️Канал про соцсети без вложений. Маркетолог - психолог о соцсетях, нейронках, контенте ☪️Чувство будущего от Екатерины: Раскрываю тайны судьбы через астрологию, нумерологию и карты Таро. Помогу найти ответы и обрести уверенность в завтрашнем дне! ☪️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ...

🔥КАНАЛЫ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ, КРАСИВЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ❤️‍🔥От здоровья и детей — до творчества и пассивного дохода. ☪️Жизнь под знаком Эли Более 50 рецептов на любой вкус, полезные находки на маркетплейсах и просто уютная атмосфера ☪️Канал про соцсети без вложений. Маркетолог - психолог о соцсетях, нейронках, контенте ☪️Чувство будущего от Екатерины: Раскрываю тайны судьбы через астрологию, нумерологию и карты Таро. Помогу найти ответы и обрести уверенность в завтрашнем дне! ☪️Фитнес Мотивация Готовые рационы питания с КБЖУ...

📢«Ниткография» - необычный способ рисования. Обязательно попробуйте с детьми.

😎Разведения ног в тренажере сидя Работающие мышцы: 👑Ягодичные. Разводят ноги в стороны. Техника:  ▶️Удобно расположите подушки и сидение для своего роста и длины ног.  ▶️Плотно уприте спину. Возьмитесь руками за рукоятки. ▶️Выдох. Не отрывая таз и спину, разведите ноги друг от друга...