🍩 ✔️ 1-2 порций ⏱ 25 минут 📝 КБЖУ на порцию: 172/5/4/29 ➡️ Ингредиенты: Банан средний - 1/2 шт Греческий йогурт - 70 гр Сироп топинамбура или мед - 1 ст.л. Яйцо - 1 шт для смазывания Ц/з мука - 1 стакан (200 мл) Разрыхлитель - 1 ст.л. Корица - 1 ч.л. Шоколадные капли - 2 ст.л. Можно разрезать бублик и добавить...
✔️ 6 порций ⏱ 25 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 136.2/2.5/5.4/20.9 ➡️ Ингредиенты: Морковное пюре - 250 гр Апельсиновый сок - 150 гр Крахмал кукурузный - 50 гр Подсластитель - по вкусу Масло сливочное (необязательно, с ним нежнее получается) - 10 гр Орешки (по желанию) - 20 гр (у меня фисташка и арахис) Кокосовая стружка - для обвалки Приготовление: 1️⃣ В морковное пюре добавить апельсиновый сок, крахмал и подсластитель, тщательно перемешать. Поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, довести до загустения...
✔️ 2 порций ⏱ 30 минут КБЖУ на 1 шт (30 гр): 68/3.04/3.85/6.34 ➡️ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Ц/з кукурузная мука - 15 гр Какао порошок - 15 гр Молоко 3,2% - 30 мл Подсластитель - 4 гр Белый шоколад без сахара - 45 гр Мягкий творог 0,1% - 50 гр Приготовление: 1️⃣ Всё для бисквита соединить и отправить в микроволновку на 2 минуты, дать остыть и превратить бисквит в крошку с помощью рук или вилки. 2️⃣ Соединить тщательно крошку с мягким творогом и сформировать одинаковые шарики, небольшие...
