Фитнес Мотивация

Такие игры из простых подручных средств помогают развивать концентрацию, внимание и включают в работу сразу оба полушария мозга. Это лёгкий и интересный формат, который положительно влияет на развитие ребёнка и легко повторяется дома.

✔️  6 порций ⏱  35 минут КБЖУ на весь пирог: 994/49/33/129 ➡️ Ингредиенты: Яйца - 4 шт Молоко 1,5% - 60 мл Сок из апельсина - 60 мл Ц/з рисовая мука - 80 гр Ц/З мука - 60 гр Разрыхлитель - 5 гр Подсластитель - 5 гр Эритрит - 20 гр Мак - 20 гр Апельсиновая цедра Приготовление: 1️⃣ Духовку поставить разогреваться до 170С. 2️⃣ Снять с апельсина цедру (с помощью терки), затем разрезать и выжать сок. Отделить белки от желтков. 3️⃣ К желткам добавить молоко, апельсиновый сок, муку рисовую и цельно зерновую , разрыхлитель, подсластитель, мак и апельсиновую цедру. Смешать до однородности. 4️⃣ Белки взбить до пышной пены...

! Немного вырезания, немного склеивания, много смеха и воображения. Развитие мелкой моторики, координации рука-глаз, речевого развития и ролевых игр. Всё в одном занятии. Можно играть дома, в классе, везде.

» #закуски #курица 🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Для тортильи: • Тортилья - 5 листов • Кунжут - для посыпки • Яйца - 2 шт. • Молоко - 40 мл Для начинки: • Грибы - 150 г • Сыр - 100 г • Яйца - 2 шт. • Отварное куриное филе - 1 шт. • Соль и перец - по вкусу • Сметана/майонез - по вкусу • Чеснок – по вкусу • Рубленные...