Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
17 часов назад
• Вы подписаны
⏺ Панкейки из шпината и банана
✔️ 4 порций ⏱ 25 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 118/4/1/22 ➡️ Ингредиенты: Шпинат ~ 40 гр Банан большой - 1 шт Яйцо - 1 шт Вода - 40 мл Ц/з мука - 50-60 гр (у меня рисовая) Соль - по вкусу Приготовление: 1️⃣ В чаше блендера смешиваем банан, шпинат, яйцо, воду и муку. 2️⃣ Тесто должно получиться по консистенции, как густая сметана 3️⃣ Выпекаем панкейки на сухой сковороде с двух сторон...
1 день назад
• Вы подписаны
⏺ Воздушные ПП-панкейки из 5 ингредиентов
полезно, вкусно и легко!🪄 ✔️ 2-3 порций ⏱ 15 минут КБЖУ на 100 гр: 163/10/3/24 ➡️ Ингредиенты: Мягкий творог - 120 гр Ц/з мука - 70 гр Яйца - 2 шт Разрыхлитель Подсластитель - по вкусу Протеин - 2 ч.л. Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и жарим с двух сторон на медленном огне. Приятного...
