Фитнес Мотивация

подписчика

✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ? ❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО? ❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ? ✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ! ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/motivation_pp_sport ✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

4 часа назад

• Вы подписаны

🧠 Нейрогимнастика

В чем плюсы этого упражнения: 🟢Развивает мозг ребенка 🟢Улучшает почерк 🟢Развивает воображение

4 часа назад

• Вы подписаны

⏺ Кекс

✔️ 1-2 порций ⏱ 25 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 252/11/12/30 ➡️ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко - 30 мл Подсластитель - 2 гр Разрыхлитель - 2 гр Какао - 3 ч.л. Ц/з рисовая мука - 25 гр Растительное масло - 1 ч.л. Приготовление: 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в микроволновой печи 2-3 минуты, ваш брауни готов...

20 часов назад

• Вы подписаны

🅰️Классный способ помочь ребёнку запомнить буквы быстро и в игровой форме

21 час назад

• Вы подписаны

⏺ ПП-смузи с творогом и ягодами

✔️ 2-3 порций ⏱ 5 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 72/15/1/2 ➡️ Ингредиенты: Банан Творог - 200 гр Кефир - 350 мл Черная смородина Овсяные хлопья - 2 ст.л. Мед - по вкусу Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔

1 день назад

• Вы подписаны

🥰Сохраняйте идеи, чем занять ребёнка

Стоит копейки Есть в каждом доме Минимум уборки Максимум веселья Бонус: развиваем моторику, речь, координацию и сенсорику.

1 день назад

• Вы подписаны

⏺ Арахисовый десерт

✔️ 1 порция ⏱ 25 минут КБЖУ на 1/2: 274/5.8/11/42 ➡️ Ингредиенты: Финики - 100 гр Арахисовая паста без сахара - 20 гр Арахис жареный - 10 гр Шоколад без сахара - 30 гр Приготовление: 1️⃣ Финики залить кипятком на 5мин, удалить косточку и кожуру, пробить слегка погружным блендером. 2️⃣ Выложить массу на доску с пищевой пленкой, сверху смазать арахисовой пастой, посыпать дробленным арахисом и убрать в морозилку на 30 минут...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент