Фитнес Мотивация

✔️  6 порций ⏱  50 минут 📝 КБЖУ на 100 гр без шоколада: 148/6.9/4.6/23 📝 КБЖУ на 100 гр с шоколадом сверху: 214/7.4/8.2/27 ➡️ Ингредиенты: Овсяные хлопья - 150 гр Молоко - 250 мл Бананы - 2 шт Яйца - 2 шт Какао-порошок - 30 гр Соль и подсластитель - по вкусу (я не клала) Разрыхлитель - 1 ч.л. Шоколад чёрный (по желанию) - 1 плитка Приготовление: 1️⃣ Бананы берите переспелые, чтобы легко разминались 2️⃣ Овсяные хлопья залейте молоком и оставьте набухнуть 3️⃣ Бананы разомните вилкой до получения неоднородного пюре К бананам добавьте яйца и тщательно перемешайте вилкой 4️⃣ Затем соедините набухшие овсяные хлопья, бананово-яичную массу, какао, щепотку соли, разрыхлитель...

✔️  6 порций ⏱  50 минут 📝 КБЖУ на 100 гр без шоколада: 148/6.9/4.6/23 📝 КБЖУ на 100 гр с шоколадом сверху: 214/7.4/8.2/27 ➡️ Ингредиенты: Овсяные хлопья - 150 гр Молоко - 250 мл Бананы - 2 шт Яйца - 2 шт Какао-порошок - 30 гр Соль и подсластитель - по вкусу (я не клала) Разрыхлитель - 1 ч.л. Шоколад чёрный (по желанию) - 1 плитка Приготовление: 1️⃣ Бананы берите переспелые, чтобы легко разминались 2️⃣ Овсяные хлопья залейте молоком и оставьте набухнуть 3️⃣ Бананы разомните вилкой до получения неоднородного пюре К бананам добавьте яйца и тщательно перемешайте вилкой 4️⃣ Затем соедините набухшие овсяные хлопья, бананово-яичную массу, какао, щепотку соли, разрыхлитель...