Фитнес Мотивация
31
подписчик
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
4 часа назад
• Вы подписаны
⏺ Пирог с инжиром
✔️ 6 порций ⏱ 40 минут КБЖУ на 100 гр: 218/7/12/19 ➡️ Ингредиенты: Тесто фило - 10 листов Инжир - 5 шт Сливочное масло - 50 гр Сыр бри/камамбер - 125 гр Яйцо - 1 шт Приготовление: 1️⃣ Растопите сливочное масло. 2️⃣ Смажьте сливочным маслом форму для запекания и выложите туда листы теста. Каждый лист слегка смазываете маслом. Обрежьте лишнее тесто по краям. 3️⃣ Нарежьте сыр и выложите его на верхний слой тест, на мы выложите порезанный кружочками инжир. 4️⃣ Желток смешайте с 2 ст.л. воды и смажьте края теста. Края теста можно «расшебуршить», как показано на видео...
8 часов назад
• Вы подписаны
Здесь можно найти полезный контент для жизни, вдохновения, отдыха и новых идей на каждый день
Смотрите, выбирайте и подписывайтесь на то, что откликается именно вам 👇 ✅Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента ✅Шаманка Виггдис. Север ведает. Жрица Тора, ведьма и хранительница магии Севера. ✅Королева грамматики От школьной рутины к жизни мечты. Показываю, как жить по своим правилам. ✅ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал полезнее морковки! Присоединяйся скорей! ✅Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения. ✅ПромХаб СКИДКИ...
11 часов назад
• Вы подписаны
🔢 Упражнение для изучения счета
Чем полезно это упражнение? 1. Развитие мелкой моторики: Обводить точки — это отличная подготовка руки к письму. 2. Счет и внимание: Ребенок учится соотносить абстрактное понятие цифры с реальным количеством предметов. 3. Усидчивость: Это занятие затягивает, хочется дойти до конца листа! 4. Наглядность: Ребенок видит разницу между числами...
1 день назад
• Вы подписаны
⏺ Овсяно-банановый тортик на сковороде
✔️ 2 порций ⏱ 20 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 161/11/6/17 ➡️ Ингредиенты: Основа: Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья- 35 гр Йогурт без добавок - 60 гр Сода - 1/4 ч.л. Банан - 60 -80 гр Пропитка: Мед - 1 ч.л. Вода - 1 ст.л. Крем: Творог мягкий 5% -100 гр Мед - 2 ч.л. Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией...
