Фитнес Мотивация

🧠

🫶 🔸 На 100 грамм — 95 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/5/4 Ингредиенты: ◾️ Кабачок — 150 г ◾️ Морковь — 50 г ◾️ Творог 5% — 100 г ◾️ Яйцо С1 — 1 шт ◾️ Соль, перец — по вкусу Для начинки: ◾️ Маскарпоне — 30 г (можно заменить на творожный сыр или рикотту) ◾️ Ветчина — 40 г ◾️ Зелень — по вкусу

! 💜 Handmade, планирование, кулинарные эксперименты, заботливое растениеводство. Место, где хобби превращается в искусство жить с удовольствием. 🩷Кубанский сад изменил мою жизнь: из города в деревню, из банкира в фермеры. Январь — время время сеять 🩷Информация о женщинах, женской природе, силе и мудрости. 🩷РУНЫ×ТАРО×МАГИЯ Магия меняющая жизнь. Руны, Таро, расклады, ритуалы, обучение. 🩷ТОЧКА РОСТА для вашего тг канала Расскажу как развивать телеграм канал, и помогу заработать на нем . 🩷Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения...

❤️❤️

🌮 Ингредиенты: - 40 г тортильи или лаваша - 60 г фарша говяжьего/куриного - 30 г сыра моцарелла - йогурт греческий + томатная паста для соуса - томаты - огурец соленый - лук репчатый/красный