Найти в Дзене
✉️ Рациональный подход к личному благополучию
📱 Здесь мы говорим о счастье с точки зрения инвестиционной отдачи: куда вложить время, энергию и внимание сегодня, чтобы получить удовлетворение и результаты завтра.   🔥Закружилась на страницах Здесь я рассказываю о книгах, которые меня впечатлили, делюсь цитатами и эмоциями от чтения. А еще , путешествую и показываю вам разные уголки мира!   🔥Детство в кадре - один из лучших каналов, в котором есть все инструменты для создания и сохранения счастливого детства и памяти о нём. 🔥Bastet территория женской гармонии!  Life, распаковка, личный блог...
7 часов назад
🔣Белковый салат «-5кг
» КБЖУ на всю порцию: 304 - 43 - 10 - 7 Ингредиенты: Куриная грудка - 140г ( в сыром виде) Яйцо - 1 шт Помидор - 80г Огурец - 80г Греческий йогурт - 50г Салатный микс - 40г Соль, перец (Масло для жарки яйца - 1мл) Приготовление: Куриную грудку приготовить любым способом, я запекала без масла в аэрогриле. Яйцо взболтать и приготовить из него блинчик, свернуть в рулет, нарезать...
10 часов назад
🔣Домашняя фитнес-шаурма с курицей, яйцом и сыром
КБЖУ одной шаурмы: 288,8/30,4/7,9/23,1 Ингредиенты: Куриное филе — 350 г Яйца — 4 шт Лёгкий сыр — 100 г Кетчуп — 2,5 ч. л. (по 0,5 ч. л. на каждую шаурму) Лаваш тонкий круглый — 5 шт (диаметр ~16 см) Соль, перец, специи — по вкусу Приятного аппетита!❤️
1 день назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала