Фитнес Мотивация

✔️  6 порций ⏱  35 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 272.1/7/6.5/47.3 ➡️ Ингредиенты: Для теста: Ц/з рисовая мука - 170 гр Яйцо - 1 шт + желток для смазывания Сметана 15% - 50 гр Соль - щепотка Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - по вкусу Для начинки: Курага - 300 гр Грецкие орехи - 30 гр Приятного аппетита...

🥕🥒 🥬Подготовьте шаблоны овощей: можно распечатать или нарисовать самостоятельно. Приклейте их к картону и обтяните скотчем для прочности. 🍅Возьмите готовое тесто для лепки или сделайте его сами (рецепт оставлю в конце описания). Сформируйте «внутренность» овощей из теста и покажите ребёнку, как правильно держать нож и аккуратно нарезать на кусочки. 🫑Чтобы потренировать навык чистки, возьмите пластиковый шарик, оберните его тестом и предложите ребёнку «очистить» его с помощью ножа, счищая слой теста. Что развивает игра: мелкую моторику координацию рук силу и контроль нажима навык правильного...

✔️  2-3 порций ⏱  20 минут КБЖУ на всю порцию: 346/43/8/23 ➡️ Ингредиенты: Творог 2% - 180 гр Клубника -164 гр Вода или молоко - 20 мл Печенье протеиновый -1 шт Подсластитель - по вкусу Щепотка соли Приготовление: 1️⃣ Измельчить в блендере творог, подсластитель, соль, воду или молоко и 1/2 часть клубники до однородной консистенции. Выложить в форму 1/2 часть творожной массы. В середину раскрошить 1/2 печенья. 2️⃣ Положить кусочки свежей клубники...

✔  4 порций ⏱ 20 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 64/3/0.7/12.2 ➡ Ингредиенты: Банан - 150 гр Ягоды - 120 гр Молоко - 100 мл (или йогурт) Подсластитель, мед, сироп - по желанию Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔