Подумаем?

Продолжаем исследовать психопорно в дзене. Очередной кликбейтный заголовок так и кричит - это вот ТА САМАЯ фраза, которая поможет разоблачить дураков и снизить их концентрацию в окружении, а может даже я поумнею! Какая же это сладкая мысль - найти одно универсальное решение для огромного пласта проблем в какой-то из жизненных сфер. Увы, все что очень сладко звучит вероятно не работает. Знаете что работает? Принцип, основанный на наблюдении большого числа событий. Желательно простой и прагматичный. Он неизбежно будет субъективен, но нам-то оно и надо. А по поводу «дураков», надо бы понять кто такие эти дураки. Опять же ответ у каждого свой, у меня - это те, кого удовлетворяют поверхностные объяснения всего и вся - но ведь это лишь потому что я ценю в людях глубокий ум. Видимо кто отличается от тебя в ключевых ценностях тот и «дурак» 🤷🏼‍♂️

Новая рубрика: обсираем уж совсем безумных коллег по опасному бизнесу. Если ваш психолог, благоверная, муж или баба клава объясняет чье-то поведение по «одной фразе», «одному жесту», «одному поступку», а потом еще прогнозирует ваше с ней/ним будущее - делите информацию на 10 и покидайте такой чат, а такого психолога нужно еще и выпороть и отправить в угол думать о фрейде 🌚

Мотивация Да, да, все знаю. Мотивация это хлеб товарищей коучей, бизнес-тренеров и прочих мракобесов. Но я увы не могу удержаться, поскольку мотивация, как концепция, очень сильно переоценена и воспринимается как химера. Дескать обладание оной позволит разжечь лежалый порох в пороховницах. Ну чтож разберёмся так ли это. Почему мне лень? Думаю каждому из нас знакома теория потребностей и их иерархия - не будем об этом. Главное оттуда - пока не удовлетворена база и доминанта (главное на текущий момент), о высших потребностях думать бессмысленно. Также второй аспект - если доминанта удовлетворяется (хочу есть - ем/ хочу спать - сплю/ хочу отдыхать - бездельничаю), и при этом она препятствует достижению долгосрочного желаемого - шансов обмануть мозг (его древние части) все меньше. Лень - чувство удовлетворения доминанты и бессмысленности следующего действа. Дисциплина Тем, кто хорошо понимает тщетность борьбы с архаичными структурами мозга, я рекомендую пересмотреть свой взгляд на чудеса мотивации. Мотивация это краткосрочная вспышка, которая разбивается об очередную привычную доминанту. Как уже писалось выше, свободной воли (если она вообще есть) нам едва хватит на то чтобы ненадолго сконцентрироваться на чем-то новом и непривычном. Такой ценный ресурс надлежит тратить с умом! Я рекомендую тратить его на то чтобы писать честный и выполнимый план на следующий день и с утра принимать решение его соблюдать и себя награждать. Мотивация не работает - работает дисциплина. Для чего же тогда мотивация? Воспользуйтесь вспышкой мотивации для того чтобы первый раз преодолеть порог доминанты и сделать новое рутинным. Согласно теории ученых мужей, мотивация тем крепче чем глубже уходят ее причинно-следственные цепочки. Возьмите ручку и пропишите ЗАЧЕМ вам менять свою рутину. Чем длиннее будет цепочка «потому что», отражающая что и как вы получите ЕСЛИ сделаете первый шаг - тем выше шанс успеха всей операции. Удачи 👌 #мотивация

​​Анализируй это! На досуге я завязал с отвратительной привычкой пихать дымящиеся никотиновые палки себе в рот, прошкурив себе вновь мозги с помощью великолепного метода Аллена Карра. В прошлый раз эффект длился без малого 6 лет, а потом по собственной разумеется глупости, трамплин за трамплином, я скатывался на дно в зависимость - все по канонам токсикологов и нарковедов. Для несведущих я расскажу на чем основан метод, как его можно использовать в других сферах жизни и как это относится к предмету нашего канала. Методология Весь эффект сводится к 3 направлениям: ⁃ разрушение иллюзий (1) ⁃ работа с подсознанием (2) ⁃ работа с когнициями (убеждения, мысли) (3) 1. Нас сталкивают с ядром привычки лицом к лицу; приводят достаточное количество аспектов, подробно описывающих суть нашего взаимодействия с предметом зависимости; разбираются все стороны и альтернативные взгляды на природу зависимости и будни зависимых; вещи называются своими именами; 2. На протяжении всего знакомства с пособием звучат определенного рода утверждения с явным директивным (побуждающим) посылом, как бы связывающим сказанное выше и оформляющим их в команду к действию; вскрываются все страхи и приводится колоссальное количество ситуаций, в которых каждый увидит сам себя - автор успешно присоединяется к нам и тем самым снижает бдительность нашего эго, позволяя нам впустить его директивы; 3. За 40 с лишним глав книги, автору удается вскрыть и опровергнуть огромное количество убеждений и заблуждений зависимых; помимо опровержения даны реальные и понятные директивы к надлежащему поведению и очень подробно описаны замечательные преимущества отказа от зависимости; приведены четкие альтернативные взгляды на привычные для зависимых ситуации, подкрепленные весомыми тезисами и анти-тезисами; материал представлен кратко и с грамотным резюме. Результат Зависимый оказывается в новом для него месте, где отрицать очевидное уже невозможно, а продолжать привычное кажется чрезвычайно нелепым. Фокус автоматически делается на преимуществах отказа и бессмысленности зависимости, поведение корректируется само по себе, а директивы встраиваются в структуру мышления и становятся руководством к действию. Идея Если кто еще вдруг не понял - действительно действующая психотерапия работает ТОЧНО ТАКЖЕ, а приведенная выше структура на самом деле при определенной сноровке может стать внутренней системой самоанализа и впоследствии самоподдержки, что в сущности и является самым существенным подспорьем для всех нас. Успехов! #психология#убеждения#зависимость#методология

Вера и терапия Одной из возможных зависимостей или на языке психологии аддикций, с которыми сталкиваются люди, является религиозная аддикция или аддикция к постоянному духовному поиску. Такая аддикция рассматривается (как и все остальные) как универсальное средство человека сбежать от фрустраций (неудовлетворенностей) своего бытия. На почве этого, среди коллег возник спор, когда одна из скептически настроенных особ сказала, что регулярно посещает церковь в надежде, что ее смогут убедить уверовать, мб предоставят ей какие-то аргументы, а в идеале факты. Поскольку местные протоиереи намекают, что нужно просто верить и тогда все станет ясно без аргументации - мою коллегу это не устраивает и ей подавай выкладку, статистику и эмпирику. Возражать ей я не стал, поскольку «..не мечите бисер перед свиньями…растопчут» (Еванг. 7 стих6), но зато лишний раз обратился к идее, услышанной как-то мной в околорелигиозном интервью - историю Иисуса Христа и его воскрешения стоит воспринимать не как историческое событие, а как антологию о человеке, который «воскресает» и начинает жить с чистого листа, когда приходит к вере. Полагаю нечто подобное происходит и с человеком, пришедшим на терапию - перепрошивка заводских настроек на совершено иной, более здоровый лад. Для меня, как человека рационального, также чрезвычайно важны факты и доказательства, но вопрос веры не вопрос объективности, а вопрос прагматики. Верить полезнее, потому что это еще одно подспорье в хаосе повседневности. Так что воспринимаю духовных служителей как коллег, с которыми мы занимаемся одним делом - снижаем энтропию в беспорядке человеческого сознательного и бессознательного.