Разорвать порочный круг негативных разговоров с самим собой: стратегии повышения самооценки
У всех нас есть внутренний голос, который может быть как поддерживающим, так и критикующим. Когда мы говорим с самим собой негативно, это может оказать пагубное влияние на наше психическое здоровье и самооценку. Негативный разговор с самим собой может привести к чувству тревоги, депрессии и низкой самооценке. Однако существуют стратегии, которые мы можем использовать, чтобы разорвать порочный круг негативных разговоров с самим собой и повысить нашу самооценку. Распознайте негативные паттерны разговора...