K-Media

Эта статья для тех, кто «угорел на работе» (или где-то еще) и ищет пути выхода. Психолог Денис Зубов рассказывает про синдром эмоционального выгорания: как он выглядит и как его преодолеть. Правильная борьба с эмоциональным выгоранием — это не просто вкрутить новую лампочку, но и заменить ее на энергосберегающую. Эмоциональное выгорание — это реакция всего организма на хронический стресс. Не весь стресс — плохой. Есть стресс, который позволяет нам развиваться: вызов, сложное и интересное препятствие. Когда мы его преодолеваем, мы учимся новому и радуемся победе. Есть стресс, который нас разрушает:...