ТОП-5 причин, почему портятся кожа, волосы и ногти
Многие люди замечают, что их внешность меняется в худшую сторону: кожа теряет влагу, волосы истончаются, а ногти становятся ломкими. В статье расскажу о нескольких причинах ухудшения состояния кожи, волос и ногтей. 1. Дефицит витаминов и питательных веществ Пожалуй, это самая распространённая причина проблем со здоровьем кожи, волос и ногтей. Чтобы надолго сохранить молодость, важно восполнять недостающие витамины группы B, особенно витамин B7 (биотин), витамин А, цинк, жирные кислоты Омега3-6-9...