LevelUp

Уже скоро...

Вы еще помните..?

Скука защищает нас от эмоциональной боли Скучная жизнь дарит человеку право избегать неопределенности. Нестабильно = страшно, болезненно. Во многих случаях скука защищает нас от эмоциональной боли. Как это работает? Травматические события способствуют тому, что мы не чувствуем себя в безопасности. Отсутствие "почвы под ногами" вызывает ярость и страх. Чтобы справиться с подобными эмоциями, мы учимся "отделять" плохие чувства. Мы отключаем чувства, избавляющие нас от боли, и концентрируемся на рутине. Отключение эмоций часто проявляется в форме скуки. Скука — это результат отсутствия связи с базовыми эмоциями. Если мы позволяем себе грустить, любить, гневаться, расстраиваться, мы ощущаем вкус жизни. Чтобы исцелиться от скуки, важно безопасно "соединиться" со своим огромным эмоциональным миром.

— Надежда - это сила, которая дает человеку уверенность сдвинуться с места и сделать первый шаг.

Переломный момент в жизни Как часто вам кажется, что вы переживаете переломный момент в жизни? Глобальные перемены обычно сопровождаются состоянием, когда кажется, что жизнь "до" разрушена, существование кажется бессмысленным. Переломный момент — это постепенные или резкие изменения, которые в определенный момент способны сбить человека с ног. На фоне этого личность либо подстраивается под обстоятельства, либо зарабатывает какое-то психологическое расстройство. Переломные моменты случаются не только в жизни конкретного человека, но и в масштабах истории. Возьмем отмену крепостного права, мировые войны, изобретение телефона.

Почему мы теряем мотивацию Мотивация — одна из главных составляющих успеха, но порой мы не можем даже поднять себя с кровати. Чувствуем выгорание и бессилие. Из-за каких причин мы теряем мотивацию? ▪️Общая неуверенность в себе, когда человек сам верит в то, что не сможет выполнить поставленную задачу. ▪️Большое количество задач. Мы распаляемся на них и не можем сконцентрировать внимание. ▪️Страх обратиться за помощью. Установка: "Я справлюсь сам/сама". ▪️Отсутствие видимого результата. Мы хотим все и сразу, не рассчитываем на результат в долгосрочной перспективе. Важно проявлять терпение. ▪️Эгоизм. Вы почувствуете больший прилив мотивации, если перестанете направлять свои действия на "служение" другим. ▪️Давление окружения. Постарайтесь ограничить контакты с завистливыми личностями в вашем окружении. Не отказывайтесь от своих планов в страхе стать мишенью для обсуждений. ▪️Страх "а что, если". Не программируйте себя на плохой сценарий. ▪️Привычка лениться. Лень приводит к застою и неудовлетворенности жизнью.

😌 Притча о секрете спокойствия Кто-то спросил Мудреца: — В чём ваш секрет? Какова ваша дисциплина? Он ответил: — Я живу обычной жизнью – это моя дисциплина. Я ем, когда ем, сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом. Спрашивающий был озадачен. Он сказал: — Но я не вижу в этом ничего особенного. Мудрец сказал: — В этом вся суть. Нет ничего особенного. Спрашивающий всё ещё был озадачен. Он сказал: — Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят. Мудрец рассмеялся и сказал: — Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие от прогулки. Существует только прогулка – и ничего больше!

Инструмент достижения цели. • Обратный отсчёт Пропишите ключевые этапы в порядке от последнего к первому. В этом поможет вопрос «Что нужно, чтобы..?» Определите ориентировочные сроки по каждому этапу, чтобы потом сверяться с планом.

Киото после захода солнца

А вы достигаете целей каждый день? "Успех - это не случайность, а результат наших действий. Каждый день вы выбираете свой путь к успеху"🛤 Необходимо понимать, что успех не приходит к нам сам по себе. Нужно постоянно работать над собой, развивать свои навыки и стремиться к лучшему🙌🏻 Каждый день мы делаем выборы, которые влияют на нашу жизнь и наш путь к успеху. Мы можем выбирать прокрастинировать и откладывать дела на потом📆, или же мы можем выбирать действовать и приближаться к нашим целям. Брайан Трейси советует создать для себя конкретные планы действий и придерживаться их. Необходимо действовать постоянно и наращивать свой опыт и знания, чтобы двигаться к успеху. Кроме того, важно иметь цели и видеть свою конечную точку 📍 Только тогда мы сможем правильно выбирать свой путь и не отклоняться от него. А вы совершаете ежедневно какие-то действия, чтобы приблизиться к своим целям и достичь успеха? Для это можете нажать на соответствующую на кнопку ниже

😍😍😍