Терапия философией [софотерапия]

«Даже французы говорят далеко не обо ВСЕМ». © Ч. Паланик 1. Дерево Существует ряд, — занятных, — дискуссий, посвящённых нашему «невежеству»: технологии, отслеживающие движения глаз, могут сгенерировать страницу, заполненную всего одним словом, которое будет размещено в том месте, куда направлен человеческий взор. И что же? У индивида создастся впечатление, что он воспринимает страницу полноценного текста. К тому же люди не могут видеть два цвета одновременно; мозг переключается между цветами, создавая иллюзию восприятия...

1. Дерево «— У меня тревожное расстройство и панические атаки. — А у кого их нет?» (с) Сериал «Медведь» Многие люди пытаются бороться с нежелательными мыслями и ощущениями: они или пытаются контролировать их, или начинают их избегать. На собственном опыте люди узнают, что подобные стратегии лишь усиливают эффект негативных мыслей и/или ощущений. Сознательный, волевой контроль обычно срабатывает по отношению к внешнему, но не внутреннему миру. Упражнения и метафоры АКТ используются в качестве примеров,...

[Представленная ниже техника помогает приводить к гармонии три элемента человеческого существования: • Ум — это желание знать нечто новое и полезное для достижения поставленных целей; • Воля — это оформление своих целей и прояснение своих ценностей; мысли лучше «работают» на бумаге; • Дух — это попытка прочувствовать итоги уходящего дня; в году попыток, ожидаемо, будет 365] 1. Дерево — сфера ума АКТ (терапия принятия и ответственности) — поведенческая терапия, унаследовавшая черты бихевиоризма (клинического анализа поведения)...