Найти в Дзене
Сладкая жизнь. Как сахар в крови влияет на самочувствие?
Коварство сладостей в том, что употребляя их, очень сложно соблюдать меру. Сахар вызывает зависимость и способствует развитию сахарного диабета. Уже врачами доказано пагубное влияние огромного количества сахара на организм: Твой мозг отвечает на сахар как на кокаин - сахар способствует выделению большого количества допамина и серотонина – «гормонов счастья». Таким образом, у тебя возникает зависимость и желание съесть еще больше сладостей. Зубы и сердце подвержены опасности Есть риск развития диабета...
2 года назад
Худеем вкусно
Помнится, в своём блоге я обещала, что вы научитесь готовить, ведь я стараюсь подбирать самые лёгкие и быстрые рецепты, дабы сэкономить время. Выглядит вкусно, не так ли? Это вполне популярная китайская закуска. Только давайте немного переделаем под наш лад, со сметанкой. Главное - быстро и delicious (с англ. вкусно) Что нам понадобится? Ставим духовку на 180 градусов. Пока она разогреется, вы успеете всё приготовить. В посуду, в которой будете запекать всё это дело, кубиками (или как вам удобно)...
2 года назад
«Ай нид ёр хэлп» называется. Как сделать красивую историю куда угодно? Для начала, не забываем правило фотографии и съёмки: всегда протирай камеру, ВСЕГДА! И много снимай! Если этот пункт выполнен, круто, погнали 👇🏽 Готовые видео есть (даже если они по 2-3 секунды, ничего страшного). А где монтировать? Где редактировать? От сердца отрываю это крутое приложение: CapCut. Скачиваем. Далее нужно разобраться с аудиосопровождением. Кэпкат предлагает нам варианты разные, можно использовать вашу музыку, которая скачана на телефон, можно привязать свой аккаунт ТикТок и брать оттуда сохранённое или же можно экспортировать звук из определённого видео (прикиньте, я в шоке) Я пользуюсь третим вариантом, это немного муторно, но фишка в том, что у вас уже будет готовый звук, то есть, не нужно находить какой-то remix, не нужно обрезать аудиодорожку тютелька в тютельку. Что я делаю? Я нахожу видео или звук в Instagram, ставлю запись экрана и у меня есть образец готового видео. Заходим в приложение кэпкат и просто экспортируем звук :) Возможно, вам покажется это сложно, но спустя 2-3 видео вы привыкните и уже на автомате будете монтировать что угодно. А далее - как по маслу: видео есть, звук есть, всё вставляем, под бит фоточки обрезаем и видео готово✅
2 года назад
«Ну и что в этом такого? Щёлкаешь на камеру и получаешь деньги» - и ещё 101 реакция на такую профессию, как фотограф. Признаюсь честно, до поры до времени и я так же с осуждением смотрела на эту индустрию, думала, всё так легко: купила фотик на авито и вперёд, снимать всё подряд. Ага….конечно… Давайте посмотрим чуть глубже. Что необходимо иметь при себе начинающему фотографу? Первостепенно!!! Это - базовые знания о свете, цвете, ретуши, композиции и другие правила и фишки. В любом случае, необходимо инвестировать в себя и свои знания….Ведь их можно потом продавать:) А вот насчёт аппаратуры сложно сказать. В зависимости от того, как Вы чувствуете и какой стиль будет по душе. Разные компании предлагают огромный ассортимент, но из моих любимчиков хочу выделить Fujifilm и Canon. Эти беззеркальные камеры имеют ряд преимуществ, о них вы можете почитать даже по первой ссылке в интернете, я же выделю топ-3: 1. У беззеркальной камеры ручной фокус намного точнее, чем у зеркалки. 2. Фокусировка отличная даже в темное время суток или же при очень слабом освещении 3. Предпросмотр эффектов. Я выделила это качество, хотя сама и не пользовалась никогда:) Парадокс. Но! Допустим, работая на свадьбе, вы хотите сделать серию ч/б снимков, легкое движение пальцев, поменяли настройки и вуаля. В-третьих, окунувшись в индустрию фотографии, вы будете хотеть расти! Как бы странно ни звучало, но потолка развития нет. Я вас уверяю, желание преобретать такие ништячки, как непостоянный свет, софты, соты, крепление для телефона на фотоаппарат, чтобы бэки делать (о них позже), новые объективы, и вполне возможно, еще парочку камер, будет у вас 24/7. Так же со временем вам может надоест определённая область фотографии, и вдруг вы перейдете на коммерческую съемку..Ой..опять траты на обучение. А теперь представьте, что у вас всё это есть и кто-то вам в директ: «Привет, вижу, ты начала работать, возьмёшь моделью бесплатно по старой дружбе?» Так вот, у начинающих фотографов таких сообщений навалом, вот, что получается из-за обыкновенного незнания. Всем добра🫶🏼
2 года назад