Золотые правила похудения: 10 способов избавиться от лишнего веса
Если вы набрали несколько лишних килограммов, то наверняка хотите распрощаться с ними как можно скорее. Обычно диеты позволяют уменьшить количество потребляемой пищи. Но если вы едите слишком мало, ваш организм не получает необходимых ему питательных веществ - и это быстро отражается на состоянии вашей кожи, волос и настроении.
Если вы набрали несколько килограммов, вы хотите сбросить их как можно быстрее, поэтому обычно вы садитесь на диету, уменьшая количество потребляемой пищи. Но если вы едите...