Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – это не просто тренд современности, это состояние физического и психического благополучия человека. Это жизненный стиль, который включает в себя правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и полноценный отдых. Правильное питание – это основа здорового образа жизни. Нужно следить за количеством потребляемых калорий, увеличивать потребление овощей и фруктов, ограничивать количество животных жиров и углеводов. Рекомендуется употреблять меньшее количество соли, сахара и алкоголя...