Обо всем

Кроме правильного питания, существуют также некоторые рекомендации, которые могут помочь избежать прыщей: 1. Убедитесь, что вы правильно очищаете свою кожу. Используйте мягкие очищающие средства, чтобы избежать раздражения. 2. Избегайте чрезмерного использования косметики на лице, особенно тех, которые содержат масла или другие компоненты, которые могут забивать поры. 3. Избегайте чрезмерного трения кожи при умывании или сушке полотенцем...

Правильное питание - это здоровый образ жизни, который включает в себя употребление разнообразной и сбалансированной пищи. Оно помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунную систему, повышает уровень энергии и снижает риск возникновения многих заболеваний. Основные принципы правильного питания: 1. Ешьте разнообразную пищу из всех групп продуктов, включая овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты, белковые продукты и жиры. 2. Уменьшите потребление жиров, сахара и соли, которые могут негативно влиять на здоровье...

4. Крем, сыворотка или активный флюид – неотъемлемый предмет на туалетной полочке любой женщины. Правильно подобранное, высококачественное косметическое средство, нанесенное после очищения и тонизирования – вот секрет сияния Вашей кожи.  5.Увлажняйте Вашу кожу изнутри. Как? Да очень просто! При отсутствии противопоказаний(!), очень рекомендуется выпивать 6–10 стаканов воды в день. Ни чая, ни кофе или сока, а именно воды.  6.Будьте терпеливы. До того, как вы увидите результаты своих стараний по уходу за кожей, может пройти 8 недель...

1. Приступай к еде когда есть легкое чувство голода, а не когда настиг сильный голод, это примерно каждые 3-4 часа 2. Научись отличать голод от аппетита, чтобы не переедать лишнее 3. Забудь о диетах - это верный способ поправиться, а не похудеть 4. Выбирай ту еду, которая будет полезна организму, принесёт здоровье и энергию и которая будет тебе нравиться 5. Научись отличать физиологические потребности от эмоциональных 6. Заканчивай есть тогда, когда приходит комфортное состояние сытости 7...